Být zdravý a cítit se dobře? Moje první volba!
Víc času doma znamená víc času s nejbližšími. Ale trápí už vás doma nuda? S tím si umíme poradit!
I maličkosti totiž přinášejí radost. Připravili jsme pro vás spoustu nápadů, cviků, receptů a her pro zpestření dlouhých dní, které právě prožíváme. Zacvičte si, usmějte se a zůstaňte v pohodě na duši i na těle.
Zacvičte si s námi!
Trávíte teď hodně času doma, ale i přesto chcete zůstat v dobré kondici? Máme pro vás jednoduché a zaručené cviky, které hravě zvládnete i doma. Nemáte pomůcky na cvičení? Žádný problém! Činky vyměňte za láhve s vodou.
Hýbejte se a zůstaňte fit
Využijte každé chvíle, ať už si čistíte zuby, vaříte, nebo koukáte na televizi. I v takové situaci se dá cvičit. Stačí pár jednoduchých cviků. Poradíme vám, jak na to.
Zábavné hry a dobroty pro děti i dospělé
Jste doma s rodinou a zažíváte dlouhé chvíle? I doma se dá vykouzlit spousta zábavy a dobrodružství. Najděte nůžky, lepidlo a vyrobte si s dětmi parádní hry. Po dni plném tvoření a her přijde vhod něco dobrého na zub. Co třeba veselá pizza, pavoučí sendviče nebo čokoládové nanuky? Vyzkoušejte je všechny a užijete si plno srandy.
Hladový krokodýl
Na výrobu potřebujeme:
- prázdnou plastovou láhev s uchem (např. od pracího gelu)
- plastové otevírací vajíčko
- černý a bílý permanentní fix
- provázek nebo stuhu
- nůžky/řezací nůž
- lepidlo
- nalepovací oči (alternativa: bílý papír a černý fix)
- zelený papír nebo filc
Stolní fotbálek z krabice na boty
Na výrobu potřebujeme:
- krabice na boty nebo na ovoce
- zelené akrylové barvy nebo vodovky
- bílý permanentní fix
- nůžky/řezací nůž
- 1 prázdná síťka od cibule, česneku nebo ovoce
- dekorativní lepicí páska nebo sešívačka
- tužka
- 6 dlouhých špejlí
- 12 korkových špuntů
- 2 kousky drátku
- 20 ozdobných korálků
- 12 kolíčků na prádlo
- 1 pingpongový míček
- popř.: lepidlo, pravítko a fixy
Hod barevným frisbee
Na výrobu potřebujeme:
- prázdná role od kuchyňských utěrek
- 10 papírových talířů
- akrylové nebo vodové barvy
- štětec
- nůžky/řezací nůž
- lepidlo
- barevné papíry
Jednoduché vaření z domácích zásob
Vyčarujte opravdu chutná jídla pro celou rodinu. Jde to i s trvanlivými potravinami a konzervami, které najdeme doma va spíži. Objevte recepty, které nejen chutnají, ale poskytnou i všechny důležité živiny a jsou snadné na přípravu. Dobrou chuť!