Lískové ořechy se ne nadarmo nazývají „ořechy mládí“, protože obsahují velké množství vitamínu E, který podporuje naši potenci.

Lískové ořechy ve skořápce chrání před teplem, vzduchem, vlhkostí a světlem, což zpomaluje škodlivý proces oxidace.

Lískové ořechy mají sice vysoký obsah kalorií a tuku, ale nepřibíráte po nich na váze! Vědecké studie potvrdily, že tuk z lískových ořechů spouští v těle procesy, které urychlují spalování tuků. Pokud tedy držíte dietu na hubnutí, neměli byste se jich vzdávat!

Díky vysokému obsahu živin jsou lískové ořechy vynikající součástí zdravé výživy.

V kulinářském světě je můžeme použít do müsli, ovesných vloček nebo cereálních koláčů. Jsou velmi oblíbené jako přísada do dortů, dezertů i slaných a pikantních pokrmů. Lískooříšková tinktura posiluje nervový systém a pomáhá při žaludečních potížích.