kaufland.cz/onlinekucharka
Bleskový dušený špenát
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Výživové hodnoty
(na 1 porci)-
120/504kcal / kJ
-
6 gcukrů
-
6 gbílkovin
-
8 gtuků
Výživové hodnoty
(na 1 porci)-
120/504 kcal/kJ,
6 g cukrů,
6 g bílkovin,
8 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 4 balení | čerstvého mladého špenátu |
| 4 stroužky | česneku |
| 2 lžíce | másla |
| sůl, pepř |
Tip
-
Podáváme jako přílohu k pečenému vepřovému masu.
Postup
- 1
Česnek oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Špenát důkladně propereme, necháme okapat a pak ho osušíme v utěrce nebo v sušičce na salát.
- 2
Ve velkém kastrolu rozehřejeme máslo, přidáme česnek a na mírném plameni jej necháme zesklovatět.
- 3
Přidáme špenát, osolíme, opepříme a přikryjeme poklicí. Protřeseme a krátce orestujeme, dokud špenát nezavadne. Ihned poté jej servírujeme.
