kaufland.cz/onlinekucharka
Cizrnové karbanátky
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
265/1107kcal / kJ
-
35 gsacharidů
-
12 gbílkovin
-
8 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
265/1107 kcal/kJ,
35 g sacharidů,
12 g bílkovin,
8 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 2 plechovky | sterilované cizrny |
| 75 g | hladké mouky |
| 1 | vejce |
| 2 hrsti | čerstvé petrželky |
| 1 | menší cibule |
| 4 stroužky | česneku |
| 1 lžička | kari |
| sůl, pepř, olej na smažení |
Tip
-
Servírujeme např. s řeckým jogurtem, česnekem a olivovým olejem.
Postup
- 1
Cizrnu scedíme a nahrubo rozsekáme v robotu. Petržel očistíme a nasekáme najemno. Cibuli a česnek oloupeme a nasekáme nadrobno.
- 2
V míse promícháme cizrnu, cibuli, česnek, vejce, petržel, mouku a kari koření. Promícháme, opepříme a osolíme. Ze směsi vytvoříme ploché karbanátky, které ještě obalíme v mouce.
- 3
V pánvi rozehřejeme vyšší vrstvu oleje (asi 1 cm). Postupně přidáváme karbanátky a smažíme dozlatova z obou stran (dohromady asi 5 až 8 minut). Usmažené karbanátky necháme okapat na ubrousku a podáváme.
