kaufland.cz/onlinekucharka

Čočková polévka s rajčaty

více jak 60 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

311/1301

kcal / kJ
38 g

sacharidů
13 g

bílkovin
11 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

311/1301 kcal/kJ,

38 g sacharidů,

13 g bílkovin,

11 g tuků

Ingredience (4 porce)

200 g	velkozrnné čočky
1	cibule
3 stroužky	česneku
20 ml	slunečnicového oleje
1 lžička	římského kmínu
1 lžička	sladké mleté papriky
1 lžička	sušeného tymiánu
1 kostka	zeleninového bujónu
750 ml	vody
	sůl a pepř na dochucení
50 ml	kečupu
20 ml	olivového oleje
250 g	rajčat

Postup

Čočku zalijte vodou a nechte 4 hodiny namáčet. Pak vodu slijte a čočku propláchněte.

Cibuli a česnek nakrájejte najemno. Na slunečnicovém oleji orestujte dozlatova. Přimíchejte čočku, římský kmín, papriku, tymián, bujón a zalijte vodou. Vařte 20 minut do změknutí.

Uvařenou čočku podle chuti osolte a opepřete. Ochuťte kečupem a olivovým olejem. Vmíchejte nakrájená rajčata a dalších 5 minut povařte. Podávejte s čerstvým tymiánem.