Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
Toto není vaše prodejna?
Změnit
Vaše prodejna

Nedávno vyhledané prodejny
kaufland.cz/onlinekucharka
Zobrazit Exotické müsli s papájou a blumami receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2014

Exotické müsli s papájou a blumami

do 15 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
  • 328/​1373
    kcal / kJ
  • 44 g
    cukrů
  • 12 g
    bílkovin
  • 11 g
    tuků

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
    328/1373 kcal/kJ, 44 g cukrů, 12 g bílkovin, 11 g tuků

Ingredience (4 porce)

1 zralá papája
500 ml kefíru
300 g blum nebo švestek
100 g sojových vloček
20 g nasekaných oříšků
20 g lněného semínka
2 lžíce quinoy
2 lžíce medu
1 lžíce pšeničných otrub

Tip

  • Podobným způsobem můžeme upravit mango, broskve a banány.


Postup

1

Vločky, oříšky, otruby, lněné semínko a quinou opražíme nasucho na pánvi.

2

Papáju oloupeme, zbavíme pecek a nakrájíme na kostky. Blumy očistíme, zbavíme pecek a nakrájíme na čtvrtiny. Kefír smícháme s medem.

3

Do misek pak vrstvíme opraženou suchou směs s ovocem a kefírem. Hned podáváme.