kaufland.cz/onlinekucharka
Fitness chléb s ředkvičkami a bylinkovým tvarohem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
176/736kcal / kJ
-
27 gsacharidů
-
14 gbílkovin
-
1 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
176/736 kcal/kJ,
27 g sacharidů,
14 g bílkovin,
1 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 150 g | tvarohu |
| 50 g | okurky |
| 2 listy | salátu |
| 2 | ředkvičky |
| 2 plátky | celozrnného chleba |
| 1 | rajče |
| 2 lžíce | nasekané petrželky |
| 2 lžíce | nasekané pažitky |
| 1 lžička | čerstvého nasekaného tymiánu |
| 1 lžička | čerstvé nasekané majoránky |
| 4 lístky | čerstvé bazalky |
| sůl, pepř, citronová šťáva |
Tip
-
Pod tvaroh můžeme přidat tenkou vrstvu dijonské hořčice.
Postup
- 1
Tvaroh rozmícháme s bylinkami a dochutíme solí a pepřem.
- 2
Rajčata, ředkvičky a okurku očistíme a nakrájíme na tenké plátky. Salát propereme a osušíme.
- 3
Chléb namažeme bylinkovým tvarohem, přidáme plátky zeleniny, salát a dozdobíme bazalkou.
