Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
Toto není vaše prodejna?
Změnit
Vaše prodejna

Nedávno vyhledané prodejny
kaufland.cz/onlinekucharka
Zobrazit Fitness müsli s jogurtem receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2013

Fitness müsli s jogurtem

do 15 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
  • 402/​1689
    kcal / kJ
  • 34 g
    cukrů
  • 14 g
    bílkovin
  • 23 g
    tuků

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
    402/1689 kcal/kJ, 34 g cukrů, 14 g bílkovin, 23 g tuků

Ingredience (4 porce)

500 g jogurtu (3,5 % tuku)
4 lžíce slunečnicových semínek
4 lžíce mletých mandlí
4 lžíce ovesných vloček
2 lžíce hnědého cukru
3 lžíce arašídového másla
3 lžičky medu
2 hrušky
2 banány
špetka skořice

Tip

  • Jogurt můžeme ochutit vanilkovým cukrem. Místo banánů a hrušek také můžeme využít jakékoliv sladké ovoce, které je zrovna v sezóně.


Postup

1

Rozehřejeme si nepřilnavou pánev, na které krátce opražíme slunečnicová semínka a mandle. Poté přisypeme cukr, necháme jej roztavit a lehce zkaramelizovat. Ihned odstavíme.

2

Jogurt smícháme s arašídovým máslem, medem a skořicí. Ovoce oloupeme a nakrájíme na plátky.

3

Na dno každé misky dáme trochu ovoce, potom vrstvíme ochucený jogurt a vše nakonec zasypeme ovesnými vločkami a karamelizovanými slunečnicovými semínky.