Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
Toto není vaše prodejna?
Změnit
Vaše prodejna

Nedávno vyhledané prodejny
kaufland.cz/onlinekucharka
Zobrazit Grilovaná makrela v chilli marinádě receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2016

Grilovaná makrela v chilli marinádě

do 30 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
  • 420/​1757
    kcal / kJ
  • 0 g
    cukrů
  • 37 g
    bílkovin
  • 30 g
    tuků

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
    420/1757 kcal/kJ, 0 g cukrů, 37 g bílkovin, 30 g tuků

Ingredience (4 porce)

4 makrely (čerstvé, kuchané)
4 stroužky česneku
4 lžíce olivového oleje
2 lžíce čerstvé nasekané petrželky
2 lžíce chilli vloček
sůl, pepř

Tip

  • Makrely podáváme s bílým pečivem a s citrónem na dochucení. Citrón můžeme nakrájet na plátky a krátce ogrilovat.


Postup

1

Česnek oloupeme a nasekáme nadrobno. V misce promícháme česnek, chilli, petržel a olivový olej. Přidáme lžičku soli a opepříme.

2

Makrely osušíme a na stranách několikrát mělce nařízneme nožem. Ryby dáme do mísy, zalijeme marinádou a necháme marinovat v lednici (1 hodinu).

3

Před grilováním ryby vyjmeme a setřeseme z nich přebytečnou marinádu. Grilujeme na středním žáru v mřížce na ryby nebo v misce z alobalu. Z každé strany asi 10 až 15 minut, dokud není maso ryby zcela propečené.