kaufland.cz/onlinekucharka
Kokosová jogurtová miska s mangem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
487/2037kcal / kJ
-
87 gsacharidů
-
20 gbílkovin
-
6 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
487/2037 kcal/kJ,
87 g sacharidů,
20 g bílkovin,
6 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 200 g | řeckého jogurtu |
| 100 ml | kokosového mléka |
| 1 lžíce | medu |
| 100 g | ovesných vloček |
| 1 lžička | chia semínek |
| 1 lžíce | citronové šťávy |
| 1 | banán |
| 1 | mango |
| na ozdobení: plátky kokosu, chia semínka, kešu ořechy |
Postup
- 1
V misce promíchejte řecký jogurt, kokosové mléko, med, vločky, chia semínka a citrónovou šťávu. Nechte 15 minut v pokojové teplotě nebo přes noc v lednici odpočinout.
- 2
Dejte do misky, ozdobte nakrájeným banánem, mangem, plátky kokosu, chia semínky a kešu ořechy. Hned podávejte.
