kaufland.cz/onlinekucharka
Limetkové smoothie s vlaškými ořechy
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
235/985kcal / kJ
-
21 gsacharidů
-
10 gbílkovin
-
12 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
235/985 kcal/kJ,
21 g sacharidů,
10 g bílkovin,
12 g tuků
Ingredience (4 sklenic)
| 500 g | jogurtu |
| 200 ml | podmáslí |
| 4 lžíce | ovesných vloček |
| 3 lžíce | javorového sirupu |
| 2 lžíce | vlašských ořechů |
| 2 lžíce | limetkové šťávy |
| 1 lžička | limetkové kůry |
Tip
-
Smoothie můžeme dosladit i sirupem z agave.
Postup
- 1
Ořechy nasekáme a krátce nasucho opražíme na pánvi.
- 2
Jogurt, podmáslí, limetkovou šťávu, kůru, vločky a sirup rozmixujeme v mixéru.
- 3
Rozlijeme do 4 sklenic a zdobíme praženými ořechy.
