kaufland.cz/onlinekucharka
Polévka z červené čočky s rajčaty
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
357/1492kcal / kJ
-
61 gsacharidů
-
18 gbílkovin
-
4 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
357/1492 kcal/kJ,
61 g sacharidů,
18 g bílkovin,
4 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 1 l | vývaru |
| 400 g | brambor |
| 200 g | červené čočky |
| 400 g | cherry rajčat |
| 125 g | listového špenátu |
| 1 | cibule |
| 2 | stroužky česneku |
| 1 | hrst čerstvých bylinek |
| 2 | lžíce olivového oleje |
| sůl | |
| pepř |
Tip
-
Na talíři zdobíme čerstvými bylinkami a olivovým olejem.
Postup
- 1
Cherry rajčata očistíme a nakrájíme na poloviny. Brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky. Špenát důkladně propereme. Cibuli i česnek oloupeme a nasekáme nadrobno.
- 2
V kastrolu rozehřejeme olej. Přidáme cibuli s česnekem a necháme zesklovatět. Přidáme rajčata, špenát, brambory, čočku a zalijeme vývarem. Osolíme, opepříme a vaříme do změknutí (asi 25 minut). Ke konci vmícháme nasekané bylinky a podáváme.
