Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
Toto není vaše prodejna?
Změnit
Vaše prodejna

Nedávno vyhledané prodejny
kaufland.cz/onlinekucharka
Zobrazit Rychlá brokolicová pánev s krůtím masem receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2014

Rychlá brokolicová pánev s krůtím masem

do 30 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
  • 445/​1862
    kcal / kJ
  • 52 g
    cukrů
  • 32 g
    bílkovin
  • 10 g
    tuků

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
    445/1862 kcal/kJ, 52 g cukrů, 32 g bílkovin, 10 g tuků

Ingredience (2 porce)

250 g brokolice
200 g krůtích prsou
150 ml kokosového mléka
100 g drcených rajčat z konzervy
100 g jasmínová rýže
20 g sušených meruněk
1 lžíce oleje
1 lžíce piniových oříšků
sůl, pepř, mleté nové koření, mletá skořice

Tip

  • Zdobíme aromatickými bylinkami, koriandrem nebo thajskou bazalkou.


Postup

1

Krůtí prsa očistíme, osušíme a nakrájíme na kostičky, které dochutíme solí a pepřem. Brokolici očistíme a rozebereme na růžičky. Rýži uvaříme podle návodu na obalu. Pinie opražíme nasucho na pánvi a meruňky nakrájíme nadrobno.

2

V pánvi rozehřejeme olej a opečeme na něm krůtí kostky dozlatova. Přidáme brokolici, kokosové mléko, rajčata a dusíme asi 10 až 15 minut. Dochutíme skořicí, novým kořením, solí a pepřem.

3

Uvařenou rýži smícháme s piniemi, meruňkami a podáváme s krůtím masem a brokolicí.