Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
kaufland.cz/onlinekucharka
Zobrazit Teplý kuskus salát receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2022

Teplý kuskus salát

do 30 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)
  • 602/​2523
    kcal / kJ
  • 62 g
    sacharidů
  • 24 g
    bílkovin
  • 29 g
    tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)
    602/2523 kcal/kJ, 62 g sacharidů, 24 g bílkovin, 29 g tuků

Ingredience (2 porce)

Na salát:

230 g kuskusu
350 ml horkého zeleninového vývaru
1 cibule
1 stroužek česneku
2 lžíce olivového oleje
1 mrkev
125 g čerstvého baby špenátu
sůl a pepř na dochucení
uvařené cizrny
1 sušeného oregana

Na dresing:

150 g bílého jogurtu
šťáva z 1/2 citronu
2 lžíce majonézy
sůl a pepř na dochucení

Postup

    1

Kuskus dejte do větší mísy a zalijte horkým zeleninovým vývarem. Promíchejte, zakryjte talířem nebo poklicí a nechte 10 minut nabobtnat.

    2

Cibuli a česnek nakrájejte najemno. Mrkev na kostičky.

    3

Na pánvi rozehřejte olivový olej a orestujte na něm cibuli a česnek dozlatova. Pak přimíchejte mrkev. Restujte dalších 5 minut.

    4

Do pánve dejte špenát a nechte zavadnout. Pak přidejte kuskus, cizrnu, oregano, sůl a černý mletý pepř.

    5

Všechny suroviny na dresing promíchejte. Podávejte se salátem.