Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
Toto není vaše prodejna?
Změnit
Vaše prodejna

Nedávno vyhledané prodejny
kaufland.cz/onlinekucharka
Zobrazit Tilápie na másle s petrželovým salátem receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2018

Tilápie na másle s petrželovým salátem

do 30 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
  • 307/​1286
    kcal / kJ
  • 4 g
    cukrů
  • 41 g
    bílkovin
  • 14 g
    tuků

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
    307/1286 kcal/kJ, 4 g cukrů, 41 g bílkovin, 14 g tuků

Ingredience (4 porce)

4 filety z tilápie
1 cibule
4 lžíce kaparů
4 hrsti čerstvé petržele
2 lžička dijonské hořčice
4 lžíce olivového oleje
1 lžíce octa
2 lžíce másla
sůl
pepř

Tip

  • Servírujeme s pečivem k suchému bílému vínu.


Postup

1

Rybí filety očistíme, osušíme a z obou stran osolíme a opepříme. Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenké plátky.

2

V pánvi rozehřejeme 2 lžíce olivového oleje. Přidáme cibuli, osolíme a orestujeme dozlatova.

3

V pánvi rozehřejeme máslo a opečeme na něm rybí filety z obou stran dozlatova (dohromady asi 8 minut podle výšky filetu).

4

Do misky dáme ocet a hořčici. Rozmícháme a postupně zašleháme 2 lžíce olivového oleje. Přidáme kapary, poté rozmícháme s obranou petrželkou (bez stonků). Rybí filety podáváme společně s petrželovým salátem a křupavou cibulkou.