Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
Toto není vaše prodejna?
Změnit
Vaše prodejna

Nedávno vyhledané prodejny
kaufland.cz/onlinekucharka
Zobrazit Treska s kari omáčkou a rýží receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2014

Treska s kari omáčkou a rýží

do 60 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
  • 454/​1898
    kcal / kJ
  • 51 g
    cukrů
  • 40 g
    bílkovin
  • 5 g
    tuků

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
    454/1898 kcal/kJ, 51 g cukrů, 40 g bílkovin, 5 g tuků

Ingredience (4 porce)

4 filé z tresky (á 200 g)
1 hlávka čínského zelí (asi 1 kg)
200 g cherry rajčátek
200 g rýže basmati
150 g lusků cukrového hrášku
50 ml bílého vína
2 lžíce rostlinného oleje
2 lžíce sójové omáčky
1 lžička kukuřičného škrobu
1 lžička kari koření
1 lžička citrónové šťávy
1 lžička mletého zázvoru
sůl, cukr, pepř

Tip

  • Mimo tresky můžeme použít libovolnou mořskou rybu bez kostí a s pevnějším masem.


Postup

    1

Filé opláchneme a osušíme. Nakrájíme na větší kostky, zakápneme citrónovou kůrou a posolíme. Ve woku rozehřejeme olej, přidáme kousky tresky, zprudka osmažíme a dáme stranou. Rýži uvaříme podle návodu na obalu.

    2

Rajčata umyjeme a nakrájíme na polovinu. Zelí očistíme, zbavíme košťálu a nakrájíme na nudličky. Zelí a očištěné cukrové lusky asi 5 minut opékáme na zbylém oleji. Na konci přidáme rajčata, necháme je pustit šťávu a přidáme škrob a kari prášek.

    3

Rozmícháme a přidáme bílé víno, sójovou omáčku, zázvor, trochu cukru a pepř. Přidáme zpátky tresku a rýži, jemně promícháme a ihned podáváme.