Hrazda na přítahy cvičební roztažná nastavitelná ocelová do 150 kg

STAHOVACÍ TYČ NA CVIČENÍ REGULOVATELNÁ OCELOVÁ SILNÁ DO 150kg

Hledáte efektivní a jednoduchý způsob, jak posílit svaly, zlepšit fyzickou kondici a formovat svou postavu?

• Regulovatelná stahovací tyč na cvičení je řešení, které splní všechna vaše očekávání.

• Díky ní získáte nástroj, který vám pomůže dosáhnout vašich tréninkových cílů v pohodlí vašeho domova.

Už nemusíte chodit do posilovny – nyní si můžete udělat plnohodnotný trénink v pohodlí svého domova!

Největší výhody:

• Posílení svalů: Zvýšení síly paží, zad, břicha a hrudníku.

• Zlepšení kondice: Pravidelná cvičení na tyči zlepšují vytrvalost a podporují zdraví páteře.

• Jednoduché použití: Jednoduchá montáž a regulace znamenají, že se tyč přizpůsobí každému interiéru.

Proč je naše stahovací tyč ideální volba?

• Regulovatelná délka: Tyč dokonale padne do dveřních otvorů o šířce od 66 cm do 100 cm, což umožňuje její montáž prakticky všude.

• Vysoká kvalita zpracování: Pevná konstrukce z uhlíkové oceli a matný povrch zaručují dlouhou životnost výrobku a estetický vzhled.

• Bezpečnost na prvním místě: Maximální zatížení 150 kg a stabilní montáž zajišťují bezpečný trénink bez rizika poškození tyče nebo zranění.

• Univerzálnost cvičení: Možnost provádět různé cviky jako přítahy nadhmatem, podhmatem, širokým úchopem nebo knees-to-elbows umožňuje komplexní trénink celého těla.

Specifikace produktu:

• Model: Regulovatelná ocelová stahovací tyč na přítahy

• Barva: Oranžovo-černá

• Úprava povrchu: Matný povrch

• Materiál: Uhlíková ocel

• Maximální zatížení: 150 kg

Stahovací tyč je nástroj, který umožňuje efektivní trénink v domácím prostředí, dává vám plnou kontrolu nad vaším pokrokem!

Montáž tyče:

1. Výběr místa montáže:

• Vyberte pevné a odolné místo, např. dveřní otvor o šířce od 66 cm do 100 cm.

2. Regulace délky tyče:

• Otáčejte konci tyče, aby se přizpůsobila délce dveřního otvoru.

3. Montáž tyče:

• Umístěte tyč na vybranou výšku a pevně ji uchyťte otáčením konců ve směru hodinových ručiček.

4. Kontrola stability:

Před zahájením cvičení doporučujeme konzultaci s lékařem nebo specialistou na fitness, zejména pokud máte zdravotní problémy. Pravidelné používání stahovací tyče vám pomůže dosáhnout lepší fyzické kondice, posílit svaly a zlepšit postavu. Trénink na tyči je jednoduchý krok k zdravějšímu a silnějšímu tělu – přesvědčte se sami!

Budujte svou sílu a kondici s těmito ověřenými cviky!

Níže najdete příklady cvičení, které můžete provádět na naší regulovatelné stahovací tyči. Pamatujte, že to jsou pouze příklady cvičení! Cviků je mnohem více a jejich rozmanitost umožňuje přizpůsobit trénink vašim potřebám, cílům a úrovni pokročilosti.

Cvik: Přítahy nadhmatem

Přítahy nadhmatem jsou klasické cvičení, které skvěle zapojuje svaly zad a paží.

Jak na to:

1. Úchop: Chyťte tyč nadhmatem (prsty směrem od sebe) na šířku ramen.

2. Výkon: Přitáhněte se, ohýbáním loktů, dokud se brada nedostane nad tyč.

3. : Pomalu se spusťte do výchozí pozice, kontrolujte pohyb.

Výhody:

• Posílení širokých zádových svalů, bicepsů a předloktí.

• Zlepšení vytrvalosti a síly úchopu.

• Skvělé cvičení na rozvoj horní části těla.

Cvik: Přítahy podhmatem

Přítahy podhmatem jsou variace, která více zapojuje bicepsy a spodní část zad.

Jak na to:

1. Úchop:Chyťte tyč podhmatem (prsty směrem k sobě) na šířku ramen.

2. Výkon: Přitáhněte se, ohýbáním loktů, dokud se brada nedostane nad tyč.

3. Vracení: Pomalu se spusťte do výchozí pozice, udržujte plnou kontrolu nad pohybem.

Výhody:

• Intenzivní posílení bicepsů.

• Rozvoj svalů zad a stabilizace páteře.

• Zvýšení celkové síly horní části těla.

Cvik: Přítahy se širokým úchopem

Přítahy se širokým úchopem jsou pokročilé cvičení, které intenzivně rozvíjí svaly zad, zejména široké zádové svaly.

Jak na to:

1. Úchop: Chyťte tyč širokým úchopem (prsty směrem od sebe).

2. Výkon: Přitáhněte se, ohýbáním loktů, dokud se brada nedostane nad tyč.

3. Vracení:Pomalu se spusťte do výchozí pozice, zachovejte plnou kontrolu.

Výhody:

• Maximální aktivace svalů zad.

• Rozvoj šířky zad, což přispívá k tvarování postavy typu "V".

• Zvýšení síly a svalové hmoty horní části těla.

Cvik: Knees-to-Elbows

Knees-to-Elbows je pokročilé cvičení, které zapojuje svaly břicha, zlepšuje stabilizaci a sílu celého trupu.

Jak na to:

1. Úchop: Chyťte tyč nadhmatem (prsty směrem od sebe).

2. Výkon: Z visící pozice zvedněte kolena a přitáhněte je k loktům.

3. Vracení: Pomalu spusťte nohy do výchozí pozice, udržujte kontrolu.

Výhody:

• Intenzivní posílení svalů břicha, zejména dolní části.

• Vylepšení stabilizace těla a koordinace.

• Zvýšení celkové síly trupu, což se promítá do lepších výkonů v jiných cvičeních.

Každé z těchto cvičení, prováděné pravidelně, přispěje k všestrannému rozvoji vaší síly, vytrvalosti a zlepšení postavy.

Nabízíme široký výběr produktů, které podporují aktivní životní styl a pomáhají dosáhnout lepší kondice.

Objevte více produktů v naší nabídce a najděte ideální příslušenství pro sebe, abyste plně využili potenciál svého tréninku!