Sada 2 závaží na fitness, Rebel, 2x2kg, Černá

 

Posuňte svůj trénink na novou úroveň! Závaží na kotníky a zápěstí jsou skvělým způsobem, jak zvýšit intenzitu tréninku. Jsou ideální pro běh, aerobik nebo silový trénink a pomáhají vám rychleji budovat svalovou sílu a vytrvalost. Závaží vyrobená z vysoce kvalitních materiálů poskytují pohodlné nošení a plnou volnost pohybu. Jejich nastavitelné zapínání umožňuje snadné nasazení a bezpečné držení při jakékoli aktivitě bez pocitu nepohodlí. S pomocí závaží můžete posílit svaly nohou, paží a středu těla, což vašemu každodennímu tréninku přidá další výzvu. Tato jednoduchá pomůcka vám umožní maximalizovat účinky vašeho tréninku a pomůže vám dosáhnout lepších výsledků za kratší dobu.Specifikace: Materiál: neopren, nylon Zapínání: suchý zip Délka: 31,5 cm Šířka: 13,5 cm Hmotnost: 2 x 2 kg 2 kusy v sadě Bezpečnostní upozornění: Akumulované zatížení kotníků a zápěstí může způsobit nerovnováhu svalů a nadměrné namáhání kloubů - zejména kolen, kyčlí, holení i spodní části zad. Proto se doporučuje používat je pouze při nízké zátěži nebo při konkrétních posilovacích cvičeních (např. výpony nohou, kroužení rukou), nikoli při chůzi, běhu či aerobik.Opatrnost je namístě zejména u osob se záněty, artrózou, problémy s koleny či narušenou stabilitou - závaží mohou zvyšovat riziko vyvrtnutí, svalových přetížení nebo tendonitidy .Začněte s krátkými časovými úseky (např. 15-30 minut) a nízkými hmotnostmi, postupně přidávejte až do maximálně 1-2 % tělesné hmotnosti kotníků nebo zápěstí (tedy cca 0,5-1 kg) - případně dodržujte interval mezi tréninky alespoň 48 h.Při rychlých pohybech (běh, skoky, sportovní dynamika) závaží mohou táhnout klouby, což zvyšuje riziko poranění - preferujte váhy pouze pro posilování a tréninky s kontrolovaným pohybem.Závaží by měla těsně sedět - zabrání protahování při pohybu, otlakům nebo odření kůže, které mohou vzniknout při poskocích či tření.Uchovávejte mimo dosah dětí - i malá váha může při pádu na tělo způsobit zranění.