#DoYourSports míč na ježka a fascii - masážní míč ⌀ 6 cm - černý

• KVALITA ZNAČKY: S naším masážním míčkem „Nica“ od #DoYourFitness získáte "ostnatý kulatý doplněk" pro cílenou masáž těžko dostupných částí těla.
• POUŽITÍ: Snadné použití našeho masážního míčku prostřednictvím bodové tlakové masáže umožňuje široké spektrum použití pro mladé i staré. Masírujte napjaté oblasti těla krouživými pohyby, podle stupně napětí individuálně měňte tlak a užijte si příjemné teplo na vaší pokožce.
• Míč má extra tvrdý povrch a neodolává tlaku, což zajišťuje obzvláště účinnou masáž.
• VAŠE VÝHODY NA POHLED: Stimulace fascií / účinná a cílená masáž / ideální pro partnerskou masáž / široké spektrum použití, např. ramena, lýtka, záda, latissimus nebo boky.
• TIP: Pokud máte problémy se zády, krkem nebo rameny, tento míček je vynikající pro uvolnění před cvičením. Doporučuje se také krátká stimulace fascie po cvičení, podobně jako závěrečný strečink.

Wellness s masážním míčkem Nica pro velké i malé – vzájemná masáž zad dokáže divy!

Váš každodenní společník
Stimulujte své reflexní zóny kdekoli a zmírněte nepříjemné napětí a bolesti!

Vynikající kvalita, vhodný pro sportovní a fyzioterapeutické cvičení
Odolný PVC materiál, který je odléván do kvalitního, bodcového míčku. Dostatečné množství bodců činí tento míček jedinečným.

Scaleni
Scaleni jsou tři malé svaly v krku, které mohou při napětí nebo přítomnosti trigger bodů způsobovat řadu bolestivých symptomů.

Tyto problémy se však často dají vyřešit cílenou masáží.

M. Trapezius
M. Trapezius je velký sval na zadní straně těla, který se táhne od krční páteře až po hrudní páteř. Pokud je napjatý nebo obsahuje trigger body, může způsobovat různé bolesti.

Tento sval však můžete skvěle masírovat sami prsty nebo tenisovým míčkem a tím zmírnit nebo dokonce odstranit své bolesti.

Jediné, co byste měli mít, je trpělivost a zvědavost, protože to jsou dvě důležitá kritéria pro úspěšnou masáž.

Jak se můžete vyhnout problémům?
Základní princip je uvolňování, protahování a posilování. Tímto způsobem vytváříte vyrovnávací pohyby, podporujete prokrvení, zvyšujete výkonnost svalů a normalizujete jejich napětí. To vše jsou užitečné opatření, jak předcházet trigger bodům v zádech.