Hole Outtec® Hiking, Nordic Walking - 65-135cm - Ultralehké trekingové hole pro muže a ženy - Hiking, trekking - Anti-shock, teleskopické

Hole Outtec Alu 3 Sections Nordic Walking jsou perfektním způsobem, jak se postarat o svou kondici.

Pokud hledáte hole pro nordic walking vyrobené z hliníku, měli byste si vybrat tento model. Hole jsou robustní a lehké, což má pozitivní vliv na komfort používání. Díky třísegmentovému provedení jsou hole univerzálně použitelné a může je používat více osob. Díky možnosti nastavení délky od 65 do 135 cm lze hole snadno přizpůsobit výšce uživatele. Rukojeť z PVC se snadno udržuje v čistotě. Ergonomická rukojeť zajišťuje stabilní a bezpečné držení. Technologie anti-shock tlumí nárazy. Součástí sady je praktická taška na přenášení, sada hrotů a talířků.

Parametry: Sada je vybavena speciální rukojetí, která je součástí balení:

• třísegmentová konstrukce
• Délka: 65 - 135 cm
• Průměr tyče: 16/14 mm
• Hmotnost 1 hole: cca 300 g
• Hmotnost celé sady s pouzdrem: cca 630 g
• Anti-shock absorbce (technologie anti-shock, která tlumí nárazy a snižuje tak únavu svalů)
• ergonomická rukojeť
• nastavitelné poutko na ruku

Materiál:

• Tyč: hliník 6061
• Rukojeť: PVC
• Čepel: kalená ocel

Sada obsahuje:

• sada: 2 hole
• Pouzdro
• Sada kulatých hrotů
• Sada talířů

Ergonomická rukojeť

Můžete si být jisti, že budete při používání holí spokojeni. Ergonomická rukojeť má pozitivní vliv na pohodlí rukou a snižuje jejich únavu. Hole se snadno udržují v čistotě.

Technologie AntiShock

Zapomeňte na pocit únavy při chůzi na krátké vzdálenosti. S holemi s technologií AntiShock můžete překonávat i delší vzdálenosti. Hole účinně tlumí nárazy, což následně snižuje únavu svalů.

Kompletní sada

Pokud se rozhodnete pro tuto sadu, získáte vše, co potřebujete k přípravě na intenzivní túry. Sada se skládá z holí, sady kulatých hrotů a sady talířků. Vše je zabaleno v praktické přepravní tašce.

Nordic walking - správná technika

Nezapomeňte začít zahřívací fází, abyste předešli únavě a zranění. Soustřeďte se především na zraněné oblasti, jako jsou zápěstí, kolena a kyčle. Stejně důležitá je i technika nordic walkingu. Ruce a nohy musí pracovat střídavě a zápěstí by měla být vždy uvolněná. Nesmíte mačkat hole k sobě a chodit ležérně. Vždy dělejte velké, energické kroky, ale neoddalujte hole příliš od těla. Pohybujte holemi pouze dopředu, nikdy ne do stran. Snažte se držet hole v úhlu 45° směrem k zádům. V prvních dnech nechoďte déle než 30 minut.

Hole přizpůsobené vaší výšce - jak si je mám vybrat?

Chcete-li si vybrat správnou výšku holí, držte hole za rukojeť a postavte se vzpřímeně. Úhel ohnutí v lokti by měl být přibližně 90 stupňů.

Další metodou je použití přepočítacího koeficientu: naše výška x 0,68 = délka holí. Pokud například měříte 170 cm, budete potřebovat hole o délce 115 cm (170 x 0,68 = 115,6).