4,7
Podobné produkty
Další informace o reklamě
Masážní sada 4v1, 2 masážní válečky, masážní míček, masážní duoball4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(76)Počet hodnocení: 76264,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: MediSleep
Další informace o reklamě
Roller váleček pro rehabilitační masáž fitness crossfit + ebook, hladký5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1399,99 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Shopivo
Další informace o reklamě
Koule na rehabilitační masáž dvojitý roller válec 8 cm + ebook, duoball
203,99 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Shopivo
Další informace o reklamě
Fasciální válec na záda a páteř - masážní válec pro automasáž celého těla a trénink fascií267,83 Kč
Prodejce: MeteorSport
Bestif Sada na Masáž a Rollování Roller 30 cm + Míčky EPP, Lehká a Odolná
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(97)Počet hodnocení: 97351,90 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: ABA-Grupa
Gymtek® Fascia roller foam roller - fitness válec z EPP, masážní válec pro masáž zad a celého těla - jóga, pilates, cvičební válec - 30x15cm
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(54)Počet hodnocení: 54342,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
Hop-Sport fasciální válec pro trénink fascií - masážní válec pro automasáž celého těla z ekologického EPP - tvrdý, HS-P033YG
4,9Průměrné hodnocení: 4,9 z 5(82)Počet hodnocení: 82320,00 Kč
Prodejce: Hop-Sport_CZ
Vitolog Roller Duoball pro masáže těla Rolling Back Legs Hands EPP Masáž zad a šíje
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1204,28 Kč
Prodejce: Vitolog
Trendy Lua Mini fasádní váleček, barva: antracitová
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(3)Počet hodnocení: 3188,71 Kč
Prodejce: ClinicCare
Hop-Sport fasciální váleček s nopky na páteř, nohy, záda - masážní váleček pro automasáž celého těla, pěnový váleček - středně tvrdý, HS-A033YG
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(30)Počet hodnocení: 30329,00 Kč
Prodejce: Hop-Sport_CZ
Gymtek® Fascia roller foam roller - fitness válec z EVA, masážní válec pro masáž zad, celého těla - jóga, pilates, cvičební válec - 33x11cm
4,8Průměrné hodnocení: 4,8 z 5(4)Počet hodnocení: 4362,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
Gymtek® Fascia roller foam roller - fitness válec z EVA, masážní válec pro masáž zad, celého těla - jóga, pilates, cvičební válec - 45x13cm
4,4Průměrné hodnocení: 4,4 z 5(5)Počet hodnocení: 5327,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
Gymtek® Fascia roller foam roller - fitness válec z EVA, masážní válec pro masáž zad, celého těla - jóga, pilates, cvičební válec - 33x11cm
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(19)Počet hodnocení: 19325,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
Queenfit® Fascia roller foam roller - fitness válec z EVA, masážní válec pro masáž zad, masáž celého těla - jóga, pilates, cvičení 33x11cm
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(2)Počet hodnocení: 2350,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
Gymtek® Fascia roller foam roller - EPE fitness válec, masážní válec pro masáž zad, celého těla - jóga, pilates, cvičební válec - 90x15cm
4,5Průměrné hodnocení: 4,5 z 5(18)Počet hodnocení: 18584,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
ZIPRO Fasciální váleček Set 3 v 1 Masážní váleček – jóga pilates záda pěnový váleček pěnový váleček Triggerpoint masážní přístroj Samomasáž Černá
1 013,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Morelenet
Masážní Váleček Roller na Rolování Svalů, Masážní Přístroj na Tělo, Záda a Krk
205,05 Kč
Prodejce: Vitolog
Set na jógu a masáže LIVEUP Yoga Roller set oranžová
399,00 Kč
Prodejce: Sedco
Epp-Massage-Set 4V1 Rolle + Ball + Duoball Crossfit-Massagegerät
434,99 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: SuperMerchant
Více o produktu
Popis produktu a údaje o produktu
Masážní válec a 2 míčky Gymtek je sada, která se používá nejen k masáži. Obsahuje jeden míček o průměru 8 cm, dvojitý masážní míček o průměru 8 cm a masážní váleček o délce 29,5 cm. Tyto rozměry zaručují vysokou úroveň uživatelského komfortu. Prvky sady jsou vyrobeny z expandovaného polypropylenu (EPP), což zvyšuje jejich odolnost proti mechanickému poškození. Celá sada je zabalena v černé tašce se stahovací šňůrkou, kterou lze použít k uložení a přepravě zařízení.
Masážní souprava - váleček a masážní váleček, který vás překvapí svými možnostmi
Masážní set - fasciální válec a míčky od oblíbené značky Gymtek - je vhodný pro automasáž. S úspěchem ji využijete po tréninku, když se budete chtít namasírovat a ulevit si od bolesti svalů. Sada vám také pomůže zlepšit pružnost vašeho těla, podpořit krevní oběh a redukovat celulitidu. Můžete ji tedy používat jako součást svých domácích lázní. S válečkem Gymtek a 2 míčky snadno dosáhnete na místa, která způsobují bolest.
Masážní sada: 2 míčky a váleček, Gymtek Roller - Výhody
Výhody, které vám masážní sada: 2 míčky a váleček, Gymtek Roller přinese, lze jen těžko přecenit. Tyto nenápadné přístroje mají blahodárný vliv na tělo, což ocení zejména lidé, kteří jsou fyzicky aktivní a hlídají si svou postavu. Masážní a jógová sada Gymtek řeší problém bolavých svalů po tréninku a pomáhá vám se protáhnout. Vhodná tvrdost a odolnost jednotlivých prvků zaručuje dlouhou životnost soupravy a její efektivní fungování.
Sada obsahuje
- jeden masážní míč (průměr: 8 cm)
- dvojitý masážní míč (délka: 16 cm, průměr: 8 cm)
- Masážní váleček (délka: 29,5 cm, celkový průměr: 15 cm, vnitřní průměr: 6 cm)
Parametry: Sada obsahuje masáže, které jsou součástí balení:
- Hmotnost sady: 210 g
- Materiál: EPP
- Tvrdost: EPP (EPB): 1:
- Masážní váleček: 55° na Shoreově stupnici
- Jednoduchá a dvojitá kulička: 65° podle Shoreovy stupnice
- černý sáček se šňůrkou - balení
- Barva
- ČernáZelená
- Výrobce
- Gymtek
- Hmotnost
- 0.21 kg
- Kód EAN
- 5907766663751
- Číslo produktu
- V333617
- Barva
- ČernáZelená
- Výrobce
- Gymtek
- Hmotnost
- 0.21 kg
- Kód EAN
- 5907766663751
- Číslo produktu
- V333617
K tomu se hodí také
Gymtek® masážní set yoga set fascia set - 2x fascia ball, 1x fascia roller - masážní přístroj pro masáž zad, masáž celého těla, jógu, pilates, cvičení
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(7)Počet hodnocení: 7398,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
SodaStream 1047200490, Lahev na sycení CO2, Průhledná, 0,6 l, 2 kusů, CE, 205 mm
4,8Průměrné hodnocení: 4,8 z 5(827)Počet hodnocení: 827432,00 Kč
Prodejce: Alky
Bestif Sada na Masáž a Rollování Roller 30 cm + Míčky EPP, Lehká a Odolná
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(97)Počet hodnocení: 97351,90 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: ABA-Grupa
Gymtek® Fascia roller foam roller - fitness válec z EPP, masážní válec pro masáž zad a celého těla - jóga, pilates, cvičební válec - 30x15cm
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(54)Počet hodnocení: 54342,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
Gymtek® masážní set yoga set fascia set - 2x fascia ball, 1x fascia roller - masážní přístroj pro masáž zad, masáž celého těla, jógu, pilates, cvičení
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(7)Počet hodnocení: 7433,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
Masážní sada 4v1, 2 masážní válečky, masážní míček, masážní duoball
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(76)Počet hodnocení: 76264,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: MediSleep
Gymtek® Duoball Masážní míč Fascia Ball Lacrosse Ball - 12,6 x 6,3 cm - automasážní míč, masér spoušťových bodů, fyzioterapie, bolesti krku
4,8Průměrné hodnocení: 4,8 z 5(18)Počet hodnocení: 18274,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
Gymtek® Massage Ball Fascia Ball Lacrosse Ball - průměr 6,3 cm - automasážní míč, masáž spoušťových bodů, fyzioterapie, bolesti krku
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(7)Počet hodnocení: 7214,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
Hop-Sport fasciální válec pro trénink fascií - masážní válec pro automasáž celého těla z ekologického EPP - tvrdý, HS-P033YG
4,9Průměrné hodnocení: 4,9 z 5(82)Počet hodnocení: 82320,00 Kč
Prodejce: Hop-Sport_CZ
OMNA | Masážní sada 3 v 1 - černá/modrá - uvolnění svalů - ideální pro regeneraci a rehabilitaci
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1233,14 Kč
Prodejce: OMNA
Hop-Sport fascia roller set bílý - mini masážní váleček a fascia roller, masážní míčky - mini masážní míček a duo míček, z materiálů šetrných k pokožce
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(2)Počet hodnocení: 2450,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Hop-Sport_CZ
Akupresurní podložka s polštářkem a taškou | Masážní set pro relaxaci | Proti bolesti krku a zad | Jehličková podložka, masážní podložka | 68x42 cm, černá Retoo
1 887,22 Kč/1m²
4,5Průměrné hodnocení: 4,5 z 5(206)Počet hodnocení: 206538,99 Kč
Prodejce: Retoo
TRESKO Gymnastický míč s pumpičkou Fitness míč Míč na jógu Míč na sezení Míč na pilates Sportovní míč Rose-Gold 55 cm (vhodný pro výšku 155 cm nebo méně)
4,4Průměrné hodnocení: 4,4 z 5(326)Počet hodnocení: 326582,69 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: DWD-Company
Masážní přístroj MalTec na krk, záda a celé tělo. Masážní zařízení, Shiatsu, masážní pás, s funkcí ohřevu a vibrací, pro zmírnění bolesti a uvolnění svalů v oblasti krku
4,2Průměrné hodnocení: 4,2 z 5(372)Počet hodnocení: 372969,99 Kč
-250,00 KčZákonná referenční cena na Kaufland.cz (bez nákladů na dopravu)
719,99 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: MALIS
Gymtek® Fascia roller foam roller - fitness válec z EPP, masážní válec pro masáž zad a celého těla - jóga, pilates, cvičební válec - 30x15cm
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(54)Počet hodnocení: 54350,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
BOM WA 7175 Pračka bílá
4,5Průměrné hodnocení: 4,5 z 5(56)Počet hodnocení: 5610 213,29 Kč
Prodejce: technik-guenstiger_de
Třída energetické účinnosti produktu je A.
Volare 22110, Městské kolo, Děti, Muži, Modrá, 50,8 cm (20"), Řetěz
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(10)Počet hodnocení: 1010 436,79 Kč
Prodejce: M_plus_L
Stroj na stříhání vlasů Speed Profi Keramik, zastřihávač vlasů, holicí strojek, nůžky na vlasy s LED displejem
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(392)Počet hodnocení: 392759,00 Kč
Prodejce: foreverspeed-eu
SensaHome – Kulaté zrcadlo do koupelny bez rámu s LED osvětlením – s regulací jasu – nástěnné zrcadlo – 50 cm
4,5Průměrné hodnocení: 4,5 z 5(208)Počet hodnocení: 2081 249,75 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: BUXIBO
Trizand Tunturi Jóga pěnový válec s masážními výstupky - černý
4,5Průměrné hodnocení: 4,5 z 5(23)Počet hodnocení: 23199,00 Kč
Prodejce: Darekvakci
Alpia Pistaziencreme Vollmilchschokolade mit Pistazienmilchcreme 100g
548,10 Kč/1kg
4,5Průměrné hodnocení: 4,5 z 5(6)Počet hodnocení: 654,81 Kč
Prodejce: Mega-Einkaufsparadies
Apple iPhone 15 Pro 128GB Titan Blau
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(308)Počet hodnocení: 30833 301,00 Kč
Prodejce: NetworkTechnologies
Trendy Lua Mini fasádní váleček, barva: antracitová
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(3)Počet hodnocení: 3188,71 Kč
Prodejce: ClinicCare
Gymtek® Duoball Masážní míč Fascia Ball Lacrosse Ball - 16 x 8 cm - automasážní míč, masér spoušťových bodů, fyzioterapie, bolesti krku
4,8Průměrné hodnocení: 4,8 z 5(18)Počet hodnocení: 18207,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Nodium-Group
Gymnastický míč 55cm s pumpou Masážní Míč na cvičení pilates Aerobní míč Gymnastický míč s pumpičkou Massage Ball Retoo
4,2Průměrné hodnocení: 4,2 z 5(133)Počet hodnocení: 133297,99 Kč
Prodejce: Retoo
Vibrační masážní přístroj InnovaGoods s infračervenou technologií CellyRed Handheld Relaxation
4,1Průměrné hodnocení: 4,1 z 5(94)Počet hodnocení: 94839,99 Kč
-291,07 KčZákonná referenční cena na Kaufland.cz (bez nákladů na dopravu)
548,92 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: ELITE-BRANDS
Beco koupací čepice | Latex | Růžová
4,0Průměrné hodnocení: 4,0 z 5(31)Počet hodnocení: 31939,99 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Glemo
Balanční masážní polštářek Míčový sedací polštář Balance Cushion 34 cm průměr Ortopedický sedací míč polštář Balanční polštářek s míčem Ježek Retoo
4,2Průměrné hodnocení: 4,2 z 5(225)Počet hodnocení: 225338,99 Kč
Prodejce: Retoo
lionto Donut pelíšek pro psy, kulatá pohovka pro psy s plyšovým potahem a protiskluzovými cvočky, měkká a útulná, průměr 40 cm, světle šedá barva
4,8Průměrné hodnocení: 4,8 z 5(38)Počet hodnocení: 38363,05 Kč
Prodejce: dibea
Rozdělení hodnoceníSeznam hodnoceníObrázky produktů od zákazníků
Hodnocení zákazníků
71% hodnocení je 5hvězdičkových. Zobrazit pouze 5hvězdičková hodnocení.
5
71%29% hodnocení je 4hvězdičkových. Zobrazit pouze 4hvězdičková hodnocení.
4
29%0% hodnocení je 3hvězdičkových. Zobrazit pouze 3hvězdičková hodnocení.
3
0%0% hodnocení je 2hvězdičkových. Zobrazit pouze 2hvězdičková hodnocení.
2
0%0% hodnocení je 1hvězdičkových. Zobrazit pouze 1hvězdičková hodnocení.
1
0%Řazení:
Řazení:18. února 2025
Zakoupeno na
Toto hodnocení bylo napsáno a automaticky přeloženo po zakoupení produktu na Kaufland.de. Toto hodnocení bylo napsáno a automaticky přeloženo po zakoupení produktu na Kaufland.de.
Ověřený nákup
Označit toto hodnocení jako „užitečné“.
Nahlásit toto hodnocení.Nahlásit
Spokojený
Barva Černá, Zelená
Trochu lehká váha a nelíbí se mi úplně hladký povrch, ale přesto uspokojivé. Je velmi příjemné, že všechny 3 díly jsou zabaleny dohromady v malém sáčku, a proto se snadno skladují
5. října 2024
Zakoupeno na
Toto hodnocení bylo napsáno a automaticky přeloženo po zakoupení produktu na Kaufland.de. Toto hodnocení bylo napsáno a automaticky přeloženo po zakoupení produktu na Kaufland.de.
Ověřený nákup
Označit toto hodnocení jako „užitečné“.
Nahlásit toto hodnocení.Nahlásit
dobré
Barva Černá, Modrá
Zboží jsem koupila jako dárek, takže jsem je sama nevyzkoušela... podle vzhledu jsou v pořádku. Bohužel k nim nebyl žádný návod k použití ani návod k obsluze, proto jen 4 hvězdičky
20. června 2025
Zakoupeno na
Toto hodnocení bylo napsáno po zakoupení produktu na Kaufland.cz. Toto hodnocení bylo napsáno po zakoupení produktu na Kaufland.cz.
Ověřený nákup
Barva Černá, Zelená
9. ledna 2025
Zakoupeno na
Toto hodnocení bylo napsáno po zakoupení produktu na Kaufland.de. Toto hodnocení bylo napsáno po zakoupení produktu na Kaufland.de.
Ověřený nákup
Barva Černá, Zelená
19. října 2024
Zakoupeno na
Toto hodnocení bylo napsáno po zakoupení produktu na Kaufland.de. Toto hodnocení bylo napsáno po zakoupení produktu na Kaufland.de.
Ověřený nákup
Barva Černá, Zelená
8. června 2024
Zakoupeno na
Toto hodnocení bylo napsáno po zakoupení produktu na Kaufland.de. Toto hodnocení bylo napsáno po zakoupení produktu na Kaufland.de.
Ověřený nákup
Barva Černá, Zelená
8. června 2024
Zakoupeno na
Toto hodnocení bylo napsáno po zakoupení produktu na Kaufland.de. Toto hodnocení bylo napsáno po zakoupení produktu na Kaufland.de.
Ověřený nákup
Barva Černá, Modrá
Doporučujeme vám
Další informace o reklamě
Gymtek® Fascia roller foam roller - EPE fitness válec, masážní válec pro masáž zad, celého těla - jóga, pilates, cvičební válec - 90x15cm4,5Průměrné hodnocení: 4,5 z 5(18)Počet hodnocení: 18
4,5Průměrné hodnocení: 4,5 z 5(18)Počet hodnocení: 18744,00 Kč
Prodejce: Nodium-Group
SISSEL Myofascia Roller, Masážní válec, Zpět, Houževnatý polystyren (HIPS), Krk, Ramena, Černá, 15 cm, 400 mm, 1 kusů
810,99 Kč
Prodejce: Sportlaedchen
Zařízení na protahování nohou, nastavitelné pro tanec, gymnastiku, jógu, trénink protahování vazů
3 192,30 Kč
Prodejce: Ladenza
Oliver fascia roll PRO, sada 6 kusů s popruhem na přenášení - černá
5 358,99 Kč
Prodejce: Sportlaedchen
Mini váleček na fascie - kompaktní masážní váleček pro cílené procvičování fascií; ideální pro chodidla, ruce, kolena, krk, záda a nohy - barva: zelená5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1217,89 Kč
Prodejce: Geheimshop-de
Váleček na nohy šedý – 16,7 cm masážní váleček na plantární fascie a relaxaci
549,00 Kč
Prodejce: Raptor
Masážní sada 4v1, 2 masážní válečky, masážní míček, masážní duoball4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(76)Počet hodnocení: 76
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(76)Počet hodnocení: 76264,00 Kč
Prodejce: MediSleep
SISSEL 310.011, Modrá, 1 kusů, 15 cm, 900 mm5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(3)Počet hodnocení: 3
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(3)Počet hodnocení: 31 694,99 Kč
Prodejce: Sportlaedchen
Koule na rehabilitační masáž dvojitý roller válec 8 cm + ebook, duoball
203,99 Kč
Prodejce: Shopivo
Roller váleček pro rehabilitační masáž fitness crossfit + ebook, hladký5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1399,99 Kč
Prodejce: Shopivo
Oliver Fascia Roller Pro 90cm Black klikněte zde pro výběr
1 014,99 Kč
Prodejce: Sportlaedchen
Marbo Sport - masážní váleček z EPP 30 cm černo-modrý5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1560,57 Kč
-56,06 KčZákonná referenční cena na Kaufland.cz (bez nákladů na dopravu)
504,51 Kč
Prodejce: MarboSport
Fascia roller pro automasáž 45 cm - středně tvrdý masážní váleček Foam Roller, fitness roller, Pilates Roller, EVA pěna, masáž zad, Pilates Retoo4,8Průměrné hodnocení: 4,8 z 5(11)Počet hodnocení: 11
4,8Průměrné hodnocení: 4,8 z 5(11)Počet hodnocení: 11500,99 Kč
Prodejce: Retoo
Fasciální válec na záda a páteř - masážní válec pro automasáž celého těla a trénink fascií
267,83 Kč
Prodejce: MeteorSport
sada válečků relaxdays fascia4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(3)Počet hodnocení: 3
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(3)Počet hodnocení: 3847,90 Kč
Prodejce: Relaxdays
Roller váleček pro rehabilitační masáž fitness crossfit + ebook, s hroty5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1430,99 Kč
Prodejce: Shopivo
SISSEL 310.018, Šedá, 1 kusů, 15 cm, 1000 mm5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 11 821,99 Kč
Prodejce: Sportlaedchen
Oliver fascia roll PRO, sada 6 kusů s popruhem na přenášení - černá
4 095,99 Kč
Prodejce: Sportlaedchen
Pilates korektor páteře / příslušenství pro natahování zad udržitelný RE51 černý
3 382,59 Kč
Prodejce: MOTEA-ONLINE
SISSEL 310.017, Šedá, Polyetylen, 1 kusů, 15 cm, 900 mm5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 11 694,99 Kč
Prodejce: Sportlaedchen