Gymnastické kruhy na cvičení

Gymnastické kruhy 4FIZJO

Dřevěné gymnastické kruhy 4FIZJO

Cvičení s gymnastickými kruhy patří k nejlepším způsobům, jak efektivně procvičit horní část těla pomocí váhy vlastního těla. Trénink s gymnastickými kruhy nejen podporuje budování svalové hmoty, ale zvyšuje i výdrž, pohyblivost a rozsah pohybu. Správně sestavený tréninkový plán vám navíc pomůže spálit přebytečný tuk a zbavit se nechtěných kil. Na tak nenápadné náčiní to nezní vůbec špatně, co říkáte?

Dřevěné gymnastické kruhy 4FIZJO mají velmi široké využití a skvěle poslouží i při kalistenice, crossfitu nebo fitness tréninku.

Závěsné dřevěné gymnastické kruhy 4FIZJO

Gymnastické kruhy na přitahování, kalisteniku a akrobacii jsou špičkové sportovní vybavení, ideální pro provedení tréninku, jak doma, tak i ve sportovních klubech. Podívejte se na parametry produktu a vyber si kruhy, které splní vaše očekávání nejlépe.

Parametry:

• Materiál: dřevo, nylon, PVC
• Barva: černá a žlutá
• Hmotnost: 2 × 360 g
• Vnější průměr kruhů: 23,5 cm
• Vnitřní průměr kruhů: 17 cm
• Tloušťka kruhů: 3 cm
• Délka popruhů: 245 cm
• Šířka popruhů: 3,7 cm
• Maximální zatížení: 200 kg
• Obsah balení: 2 gymnastické kruhy, 2 popruhy, 4 karabiny, hák, pásky na ruce a nohy, Šestihran

Gymnastické kruhy 4FIZJO - kličové vlastnosti

• Kompletní sada: Obsahuje vše, co potřebujete k okamžitému zahájení tréninku, bez dalších nákladů.
• Nastavitelná délka popruhů: Díky odstupňování každých 5 cm si můžete snadno přizpůsobit výšku kruhů podle své výšky a preferencí.
• Bezpečnostní karabiny: Přiložené karabiny s ochranou proti náhodnému otevření zajišťují maximální bezpečnost při cvičení.
• Nosnost až 200 kg: Můžete trénovat s vlastní tělesnou váhou nebo přidat další zátěž.

Jak trénovat s gymnastickými kruhy?

Nevíte-li, jak začít, zde jsou tři efektivní cviky, které můžete vyzkoušet:

• Dips: Uchopte kruhy, držte je u těla a proveďte pohyb vzhůru, přičemž odlepte nohy od země. Spusťte tělo dolů a pokrčte předloktí, poté se vraťte zpět nahoru.
• Veslování: S narovnanými pažemi uchopte kruhy a přitahujte tělo směrem ke kruhům. Poté se kontrolovaně vraťte do výchozí polohy.
• Přítahy nohou k hrudníku: Uchopte kruhy, narovnejte paže a zvedněte tělo. Střídavě přitahujte nohy k hrudníku a udržujte rovná záda.

Výhody tréninku s gymnastickými kruhy

Cvičení s kruhy vám umožní provést komplexní trénink celého těla a přinese různé benefity, včetně:

• Zvýšení svalové síly
• Tvarování svalů celého těla
• Zlepšení rozsahu pohybu
• Posílení rovnováhy a koordinace
• Zlepšení stability kloubů a pohyblivosti páteře
• Posílení svalů kolem páteře