Je těžké přeceňovat přínosy tréninku s činkami, který zlepšuje sílu a silovou vytrvalost celého těla, sílu jádra svalů, kardiovaskulární kondici, učí koordinaci, zlepšuje stabilitu.
Specifická konstrukce míčových závaží kettlebell znamená, že i při izolovaných cvicích jejich posunuté těžiště nutí celé vaše tělo pracovat na udržení stabilní postavy. Výsledkem je, že při cvičení s kettlebelly - se procvičí celé vaše tělo a vy rychleji pocítíte a uvidíte účinky svého cvičení. Právě díky této vysoké účinnosti jsou cviky s kettlebelly tak oblíbené!
Cvičení, které si může užít každý
Ačkoli jsou volné činky spojovány s náročným tréninkem pro jedince na vysoké úrovni, všestrannost a především účinnost cvičení s kettlebelly znamená, že by je měl do svého tréninku zařadit každý. Nejoblíbenější cviky s kettlebelly, jako jsou například švihy, jsou vícekloubové, takže se skvěle hodí pro všeobecný trénink. Dostupnost nízkých hmotností, stejně jako přívětivé barvy a design tiguar kettlebellů, je činí přístupnými i pro začátečníky bez obav. Na druhou stranu ti, kteří mají s posilováním málo zkušeností, ocení dodatečnou pobídku v podobě nestabilního závaží, které ztěžuje práci i při nejlépe zvládnutém cviku. Práce na formě a postavě nikdy nekončí a cvičení s kettebelly je pro vaše tělo výzvou, které nelze odolat! Díky litinovému jádru a ocelovým rukojetím jsou naše tiguar kettlebelly vybavením, které s vámi vydrží roky intenzivního tréninku.
Kettle nejvyšší kvality
tiguar kettlebells jsou činky s nejoptimálnějším tvarem a ergonomickým úchopem, které zaručují pohodlný trénink v posilovně, tréninkovém studiu, na skupinových lekcích i doma. Pro ochranu podlahy, na které cvičíte, jsme naše kettle vybavili speciálními gumovými podložkami. Pokud však zjistíte, že je nepotřebujete - můžete je kdykoli odšroubovat a nasadit zpět. A abychom zvýšili odolnost povrchu samotných kettlebellů a ochránili je před poškrábáním a promáčknutím, pokryli jsme závaží o hmotnosti 4 až 12 kg vinylem, jehož barva, stejně jako velikost kettlebellu, která se s rostoucí hmotností zvětšuje, vás informuje o zátěži, s níž cvičíte.
Abyste měli ve své tělocvičně, posilovně nebo cvičebním studiu pořádek, ukládejte činky na malý chytrý stojan tiguar nebo velký odvážný stojan tiguar.
Použití
- silový a vytrvalostní trénink
- formování postavy
- práce na koordinaci a stabilizaci
Posilování
- odnímatelné polstrování, které zabraňuje poškození podlahy
- uživatelsky přívětivý design a barvy
- optimální velikost
- ergonomicky tvarovaná rukojeť
Důležité informace
Dostupné hmotnosti a barvy:
- 4 kg - švestka (potažená vinylem)
- 6 kg - mořská (potažená vinylem)
- 8 kg - olivová (potažená vinylem)
- 10 kg - světle šedá (potažená vinylem)
- 12 kg - malinová (potažená vinylem)
- 16 kg - černá (litina)
- 20 kg - černá (litina)
- 24 kg - černá (litina)
- 28 kg - černá (litina)
- Materiál: litinové jádro, ocelová rukojeť, gumová podložka, závaží o hmotnosti 4 až 12 kg potažené vinylem
Záruční lhůta: doba trvání: 12 měsíců
Během používání
Chraňte před UV zářením, organickými a anorganickými rozpouštědly Po použití je dobré kettlebell otřít vlhkým hadříkem a odložit k vysušení na vhodné místo.
Jak cvičit s kettlebellem? Podívejte se na video se cvičením!
Profesionální doporučení
Bez kettlebellů si nedokážu představit trénink hýždí nebo břišních svalů! Zabírají doma mnohem méně místa než činky, takže jsou hitem u lidí, kteří pro sebe hledají kompaktní závaží. Navíc design kettlebellů od tiguaru mě prostě dostal a moc se mi líbí.
KINGA SOKÓŁ
osobní trenér OMTC, instruktor fitness, na klinickou výživu
Toto vybavení miluji, míčové závaží používám jak při tréninku, tak pro své svěřence. Oceňuji jejich všestrannost a efektivitu tréninku. V závislosti na volbě zátěže můžeme formovat sílu, vytrvalostní práci na stabilizaci, a to je jen část jejich výhod. Kromě toho nám různá hmotnost zařízení umožňuje postupovat ve cvičení a přizpůsobit se úrovni trénujícího. Pokud hledáte všestranné vybavení a chcete se neustále rozvíjet, je to právě pro vás!
ALEKSANDRA JĘDROSZ
osobní trenér, trenér runmageddon, instruktor fitness, instruktor silového tréninku
Kettlebelly jsou ideální pro trénink celého těla, core trénink a všechny funkční tréninky.
Někdo s kettlebelly Tiguar myslel opravdu dopředu! Kvůli ochraně podlahy byly kettlebelly opatřeny gumovou patkou, která zaujímá jejich ergonomický tvar.
Chcete kettlebelly používat k běžným posilovacím cvikům, jako jsou čelní zdvihy, bicepsové zdvihy nebo podobné cviky s činkami? Pak byste měli být schopni provádět cviky čistě alespoň 5-8krát.
Pro svůj trénink s kettlebell si vyberte správnou váhu. Lepší je trochu málo než moc.
Pro trénink s kettlebell doporučujeme
- 6-8 kilogramů pro ženy
- 12-16 kilogramů pro muže
- Pro správné osvojení techniky doporučujeme začít s lehčími kettlebell.
Podrobnosti o výrobku:
- Hmotnost: 12 kg
- Robustní a odolný
- Moderní design
- Umožňuje všestranný a rozmanitý silový trénink
- Ideální pro posilování zad, nohou, paží a ramenních svalů
Značka: Tiguar
Hmotnost: 12150 g
