Míč na cvičení GymBeam - FitBall (65 cm)

Fitball je sportovní náčiní pro posilování, protahování, rehabilitaci a celodenní sezení

Fitball je nepostradatelný kus fitness vybavení, který byste měli mít doma. Je vyroben z odolnéhomateriálu a je ideální pro trénink středu těla, hýždí, zad a hrudníku. Jeho protiskluzový povrch zvyšuje bezpečnost, zatímco nestabilita podporuje zapojení jádra - ideální pro lidi s prací u stolu, kteří dávají přednost alternativě k neustálému sezení na židli.

Tento cvičební míč je také ideální pro různé druhy cvičení. Díky své všestrannosti je vhodný pro posilovací cviky celého těla, jako jsou kliky s nohama zvednutýma na míči nebo dřepy v pozici prkna. Je také ideální pro protahovací cvičení, rehabilitaci, pilates a jógu. Toto všestranné vybavení není určeno pouze pro domácnost, ale je užitečné jak pro práci, tak pro volný čas. A díky praktické pumpičce, která je součástí balení, je jeho nafouknutí velmi snadné.

Inspiraci na cviky najdete v článku 13 nejlepších cviků na cvičebním míči pro silné břišní svaly

Fitball a jeho výhody

• Praktické fitness vybavení
• Pomáhá s celkovou stabilitou těla a rovnováhou
• Ideální pro zlepšení držení těla
• Pomáhá udržet střed těla ve správné poloze
• Lze použít i pro posilovací cvičení celého těla
• Vhodné pro dlouhé sezení
• Lze použít pro jógu, rehabilitaci, pilates a strečink
• Obsahuje praktickou pumpičku pro nafouknutí

Návod k použití

1. • Doporučená velikost: Uvedená velikost míče se vztahuje k maximálnímu průměru. Doporučuje se nafouknout míč FitBall na průměr 60-65 cm.
   • Pro nafouknutí míče na konečnou velikost je třeba jej nafouknout dvakrát. Po prvním nafouknutí je ideální počkat 24 hodin a poté jej nafouknout na maximální velikost.
   • Míč udržujte v bezpečné vzdálenosti od natřených stěn, dřevěného nábytku nebo míst, kde se pracuje se dřevem. Chraňte jej také před domácími mazlíčky, protože by jej mohli poškodit.
   • Míč nepoužívejte na kluzkých površích, jako jsou dřevěné podlahy nebo dlaždice, zejména při cvičení nebo sezení na míči.
   • Pokud plánujete míč používat jako porodnickou pomůcku nebo cvičební pomůcku během těhotenství, poraďte se předem se svým lékařem.
   • Míč skladujte v čistém, suchém a dobře větraném prostředí.
   • Při čištění míče nepoužívejte silně kyselé nebo zásadité čisticí prostředky. Míč nevystavujte přímému slunečnímu záření a neskladujte jej při vysokých teplotách.
   • Míč unese maximální hmotnost 150-200 kg. Při používání míče věnujte pozornost rozložení hmotnosti a vyvarujte se jeho přetížení na určitém místě.

Upozornění

Fitness míč není určen jako hračka pro děti. Z bezpečnostních důvodů také nedoporučujeme sedět na míči a houpat se s dítětem v náručí, např. během spánku.