Jak vybrat správnou velikost tenisové rakety
Začínáte s tenisem a nejste si jistí, jak si vybrat tu správnou raketu? Nebo už patříte mezi pokročilé hráče a poohlížíte se po novém modelu? Poradíme vám, na co se při výběru tenisové rakety zaměřit a jak najít raketu ideální velikosti pro sebe i pro vaše dítě.
1. Z čeho se skládá tenisová raketa
Nejdůležitější kritéria pro výběr správné tenisové rakety:
- Rakety se vyrábějí v provedení pro muže, ženy i děti. Právě u dětí je při výběru klíčová výška postavy.
- Mezi rozhodující parametry patří tloušťka gripu, hmotnost, výplet, bod vyvážení a velikost hlavy rakety.
- Výběr vhodné tenisové rakety závisí také na výkonnostní a tréninkové úrovni hráče.
- Hra s nevhodně zvolenou raketou může vést k přetížení a z dlouhodobého hlediska i ke zdravotním potížím.
Tenisové rakety, někdy označované také jako „racket“, se vyrábějí z hliníku, titanu, keramiky, kevlaru nebo piezovláken. Jednotlivé materiály se liší především tvrdostí a hmotností. Pro celkovou hmotnost rakety je ale rozhodující zejména profil rámu, kterému se budeme podrobněji věnovat níže.
Správně zvolená tenisová raketa rozhoduje o kvalitě vaší hry. [Zdroj: iStock.com/Sezeryadigar]
Tenisová raketa se skládá z těchto částí:
- hlava rakety – orámovaná úderová plocha s výpletem, která se vyrábí v různých velikostech,
- grip (rukojeť) – část pro uchopení v různých tloušťkách,
- krček – část spojující hlavu a grip.
Přejděte rovnou na doporučení tenisových raket podle typu hráče:
Tip: Pokud vás zajímá, na co si při koupi dát pozor, přejděte rovnou k našemu shrnutí.
Prohlédněte si všechny tenisové rakety2. Na co se zaměřit při výběru tenisové rakety
Správný výběr tenisové rakety je klíčový pro vaši techniku úderu, přesné umisťování míčů a v konečném důsledku i úspěšnou hru.
Raketa by měla odpovídat vašemu stylu hry, technice i výkonnostní úrovni, abyste předešli přetížení a únavě svalů.
Než se rozhodnete pro konkrétní raketu, zamyslete se nad svým herním stylem:
- styl švihu,
- technika úderu (délka nápřahu),
- síla úderu,
- přesnost zásahu.
Od těchto faktorů se odvíjí, jaké vlastnosti a rozměry tenisové rakety by pro vás byly ideální. Důležité jsou následující parametry, na které můžete přejít přímo z tohoto seznamu:
- Hlava rakety, sweetspot a profil rámu
- Výplet
- Velikost a tloušťka gripu
- Hmotnost rakety
- Bod rovnováhy
- Délka a velikost rakety
2.1 Hlava rakety a sweetspot
Úderová plocha tenisové rakety se označuje jako hlava a její velikost se liší model od modelu.
Velikost hlavy tenisové rakety se dělí do čtyř kategorií a uvádí se v centimetrech (cm²) nebo čtverečních palcích (inch²):
- Midsize: < 97 inch² (625 cm²)
- Midplus: 98–105 inch² (630–675 cm²)
- Oversize: 106–115 inch² (680–740 cm²)
- Super Oversize: > 116 inch² (750 cm²)
Obecně platí: Čím větší je hlava rakety, tím vyšší je úspěšnost zásahu a síla, kterou míč odletí. Proto se modely s velkou úderovou plochou hodí zejména pro začátečníky a rekreační hráče, kteří zatím nedokážou získat dostatečnou razanci z dlouhého nápřahu. Profesionálové naopak většinou používají rakety s malou hlavou, která sice vyžaduje přesnější zasažení míče, ale nabízí hráči větší kontrolu.
Sweetspot
Sweetspot je optimální zóna zásahu na úderové ploše rakety. V této oblasti vzniká takzvaný trampolínový efekt – míč získá nejvyšší přesnost i optimální zrychlení. Zásah do sweetspotu navíc vyvolává méně vibrací než úder do jiných částí plochy. Rakety s velkou hlavou tak nabízejí i velký sweetspot.
Základní pravidlo: Čím větší je hlava rakety, tím větší je i sweetspot (optimální zóna zásahu), zrychlení míče, síla úderu a tolerance k chybám. Čím menší je hlava, tím přesněji musíte míč trefit, ale získáte nad ním maximální kontrolu.
2.2 Profil rámu: Výška a tuhost
Profil rámu se udává v milimetrech a označuje tloušťku neboli výšku rámu hlavy. Čím je profil rámu tenčí, tím je raketa pružnější, což se však projeví na menší razanci úderu. Čím je profil vyšší, tím lépe se síla přenáší na míč. Silnější rám se při nárazu míče méně prohýbá, takže se neztrácí energie a míč letí rychleji.
Následující hodnoty vám pomohou rozlišit profily rámů tenisových raket:
- 17,0–22,9 mm: tenký rám pro vysokou kontrolu, ale nízkou razanci
- 23,0–26,9 mm: střední profil pro univerzální rakety
- 27,0–29 mm a více: silný, tuhý rám pro vysokou razanci, ale nižší kontrolu
Základní pravidlo: Čím tenčí je rám, tím větší máte kontrolu nad raketou, ale tím nižší je razance úderu. Naopak silný rám je tužší, což vede k vysoké razanci, avšak za cenu nižší kontroly.
2.3 Výplet
Hlava rakety je vyplétaná strunami. Ty se pomocí vyplétacího stroje napínají do rámu a tvoří charakteristický šachovnicový vzor. Struny mohou být vyrobeny z různých materiálů:
| Struny z přírodních střívek | Struny ze syntetických vláken |
|---|---|
| Většinou se vyrábějí z hovězích střev. | Jsou vyrobeny z nylonu nebo polyesteru. |
| Jsou mimořádně pružné. | Jsou velmi odolné. |
| Používají je zejména pokročilí a profesionální hráči. | Používají je především začátečníci a rekreační hráči. |
| Jsou citlivé na vlhkost a při kontaktu s ní mohou nabobtnat. | |
| Je třeba je častěji měnit. |
Tvrdost výpletu a vzor strun mohou výrazně ovlivnit herní vlastnosti rakety.
Tvrdost výpletu
Tvrdost výpletu je důležitá pro kontrolu míče i přenos síly při úderu.
Základní pravidlo: Měkčí výplet zajišťuje dobrý odraz míče a jeho vysoké zrychlení, ale za cenu menší kontroly nad úderem. Kontrola a přesnost jdou ruku v ruce spíše s tvrdším výpletem.
Vzor výpletu
Při nárazu tenisového míče se vzniklé zatížení rozkládá mezi více strun. Vzor výpletu je dán počtem podélných a příčných strun. Otevřený vzor výpletu má obvykle 16 podélných a 19 příčných strun (označení 16/19). Hustý neboli uzavřený vzor výpletu má zpravidla 18 podélných a 20 příčných strun (označení 18/20). Existují i jiné varianty.
Základní pravidlo: Čím hustší je vzor strun, tím vyšší je kontrola nad míčem, ale tím nižší je razance úderu. Čím otevřenější je vzor výpletu, tím více se míč do strun „zakousne“, což umožňuje hru s větší rotací (spinem), ale za cenu nižší kontroly.
2.4 Velikost gripu
Grip (rukojeť) by vám měl přesně padnout do ruky. Je ovinutý základní omotávkou (basicgrip), která se přizpůsobí dlani, absorbuje pot a zajišťuje tak pevné držení. Abyste nepřetěžovali paži, je důležité zvolit správnou velikost neboli tloušťku gripu.
Správnou velikost gripu nejsnáze zjistíte takto:
- Standardní velikost gripu pro dospělé je L3. Od ní se můžete odrazit při hledání té své.
- Uchopte grip do dlaně.
- Mezi bříškem palce a konečky prstů by vám měl zůstat prostor přibližně na šířku ukazováčku.
- Pokud se ukazováček do mezery nevejde, je grip příliš malý. Pokud je místa výrazně více, je naopak příliš velký. V obou případech hrozí, že budete ruku při hře křečovitě svírat a nadměrně namáhat předloktí, což může vést až ke svalovému přetížení.
- Pokud váháte mezi dvěma velikostmi, zvolte raději menší. Pomocí dodatečné omotávky (overgrip) lze tloušťku gripu kdykoli zvětšit.
Velikost gripu se udává jako obvod v centimetrech, palcích (inch) nebo označením L0 až L8 a bývá uvedena na konci rukojeti.
| Velikost gripu a odpovídající velikost ruky | Obvod (palce) | Obvod (mm) |
|---|---|---|
| L0 (děti) | 4 | 102 |
| L1 (malé ruce, např. mládež) | 4 1/8 | 105 |
| L2 | 4 2/8 | 108 |
| L3 (nejběžnější velikost pro dospělé) | 4 3/8 | 111 |
| L4 | 4 4/8 | 114 |
| L5 | 4 5/8 | 118 |
| L6 | 4 6/8 | 121 |
| L7 | 4 7/8 | 124 |
| L8 (velmi velké ruce) | 5 | 127 |
Tloušťku gripu lze snadno upravit pomocí dodatečné omotávky. [Zdroj: iStock.com/FabrikaCr]
Základní pravidlo: Správnou tloušťku gripu poznáte tak, že jej uchopíte jednou rukou. Pokud se mezi bříško palce a konečky prstů pohodlně vejde ukazováček druhé ruky, grip vám sedí. Pokud váháte mezi dvěma velikostmi, zvolte menší a tloušťku případně dolaďte pomocí omotávky (overgrip).
2.5 Hmotnost rakety
Hmotnost rakety se udává v gramech a má zásadní vliv na herní vlastnosti. Je důležité zvolit takovou hmotnost, aby se vám s raketou hrálo pohodlně a bez zbytečné námahy a zároveň byl zajištěn dostatečný přenos síly na míč.
Přehled hmotností tenisových raket:
- Začátečníci a mládež: 220–265 gramů
- Univerzální a pokročilí hráči: 265–300 gramů
- Turnajoví hráči: 300–350 gramů
Základní pravidlo: Těžší raketa obecně nabízí lepší kontrolu a přenos síly. S lehčí raketou se vám bude hrát déle bez únavy a úderová paže může vyvinout větší švih. Pokud si nejste jistí, zvolte raději lehčí raketu. Hmotnost můžete individuálně doladit pomocí speciálních olověných pásků.
2.6 Bod rovnováhy
Bod rovnováhy (vyvážení) se udává v centimetrech a určuje, jak je hmotnost rakety rozložena, tedy kde se nachází její těžiště. Raketa může být vyvážená na střed, do hlavy (více hmotnosti v hlavě rakety) nebo do rukojeti. Těžiště lze individuálně upravit pomocí speciálních olověných pásků.
Běžné body rovnováhy u standardní tenisové rakety:
| Vyvážení na střed | Vyvážení do hlavy | Vyvážení do rukojeti |
|---|---|---|
| Průměrná kontrola | Vysoká razance | Vysoká kontrola při úderu |
| Průměrná razance | Nižší kontrola | Nižší razance |
| Bod rovnováhy přibližně u 33 cm | Bod rovnováhy > 33 cm | Bod rovnováhy < 33 cm |
Základní pravidlo: Hráči, kteří preferují hru na síti, by měli zvolit raketu vyváženou do rukojeti pro lepší kontrolu míče. Hráči hrající od základní čáry obvykle volí raketu vyváženou do hlavy pro vyšší zrychlení míče. Raketu vyváženou na střed lze doporučit zejména začátečníkům a dětem.
2.7 Délka a velikost rakety
Délka tenisové rakety nesmí podle pravidel Mezinárodní tenisové federace (ITF) přesáhnout 73,7 centimetru. U raket pro dospělé se délka standardně pohybuje mezi 67 a 69 centimetry. Výběr v tomto rozmezí závisí na osobních preferencích.
Správná délka tenisové rakety se u dětí a mládeže řídí výhradně tělesnou výškou. Následující orientační hodnoty vám pomohou při rozhodování.
| Tělesná výška v cm | Délka rakety v cm |
|---|---|
| < 92 | 43 |
| 92–100 | 46 |
| 100–110 | 49 |
| 110–120 | 53 |
| 120–130 | 58 |
| 130–137 | 63 |
| 137–148 | 66 |
Základní pravidlo: Delší raketa nabízí větší dosah a razanci. Kratší model naopak poskytuje lepší kontrolu míče. U dětí a mládeže se vhodná délka rakety volí podle jejich tělesné výšky.
3. Raketa na míru: Jakou vybrat podle herní úrovně
Výběr správné rakety závisí především na vaší herní úrovni. V zásadě lze rozlišit tři typy hráčů: začátečník, pokročilý a turnajový hráč. Níže najdete doporučení a orientační hodnoty pro vhodné tenisové rakety podle vaší úrovně a herního stylu.
3.1 Tenisové rakety pro začátečníky
Za začátečníky považujeme hráče, kteří s tenisem teprve začínají, nebo ty, kteří hrají jen příležitostně. Obvykle používají komfortní rakety, které hru usnadňují a odpouštějí technické chyby.
Pro začátečníky se hodí rakety s těmito vlastnostmi:
- lehká až středně těžká hmotnost, protože začátečníci mají většinou kratší švih a nedokážou sami vyvinout dostatečnou sílu,
- robustní a silný rám, aby raketa kompenzovala občasné chyby v úderu,
- velká hlava rakety (oversize) pro větší toleranci a snazší trefení míče,
- spíše měkký výplet pro optimální zrychlení míče,
- vyvážení na střed nebo do hlavy pro dobrou kombinaci razance a kontroly.
3.2 Tenisové rakety pro pokročilé
Tenisté, kteří již mají solidní kontrolu nad míčem a hrají přesné údery, patří mezi pokročilé a ambiciózní hráče. Obvykle sahají po univerzálních raketách s vyváženými vlastnostmi, aby dosáhli dobré kontroly i dostatečné razance.
Pro pokročilé hráče se hodí rakety s těmito vlastnostmi:
- středně těžká tenisová raketa pro vyšší stabilitu a razanci,
- středně velká hlava (midplus) pro dobrou obratnost,
- vyvážený výplet – ani příliš měkký, ani příliš tvrdý, ani příliš otevřený, ani příliš hustý,
- vyvážení na střed nebo do rukojeti pro dobrou razanci a lepší kontrolu.
3.3 Tenisové rakety pro turnajové hráče
Tenisté, kteří hrají na vysoké úrovni nebo se účastní turnajů, obvykle používají turnajovou raketu, která technické chyby prakticky neodpouští. Hra s takovou raketou proto vyžaduje zvládnutí přesné a kontrolované techniky úderu.
Turnajoví hráči nejčastěji volí rakety s těmito vlastnostmi:
- těžká tenisová raketa pro výbornou kontrolu míče, protože zkušení hráči generují sílu z dlouhého a razantního švihu,
- středně velká nebo malá hlava (midplus/midsize) pro maximální obratnost,
- výplet z přírodních střívek, protože je mimořádně pružný,
- vyvážení do rukojeti pro špičkovou kontrolu nad míčem.
4. Shrnutí: Jak najít tu správnou raketu
Výběr vhodné tenisové rakety závisí na vaší herní a technické úrovni, ale především na osobních preferencích. Odpovědi na následující otázky vám pomohou s výběrem té správné.
Položte si před nákupem tyto otázky:
Na jaké herní úrovni jsem?
Pokud s tenisem teprve začínáte nebo hrajete jen příležitostně, zvolte komfortní raketu s velkou hlavou a nízkou hmotností. Jako pokročilý hráč sáhněte po univerzální raketě, která nabízí rovnováhu mezi kontrolou a razancí. Jako turnajový hráč, který zvládá přesné údery, byste měli zvolit turnajovou raketu, která umožní optimální manévrovatelnost – například s menší hlavou a vyšší hmotností.
Jaká velikost gripu je pro mě pohodlná?
Velikost gripu by měla být taková, aby se mezi prsty a bříško palce svírající ruky vešel ještě ukazováček druhé ruky. Dbejte na to, aby grip nebyl ani příliš malý, ani příliš velký, předejdete tak křečím a přetížení předloktí. Pokud váháte mezi dvěma velikostmi, zvolte menší a grip případně upravte pomocí omotávky (overgrip).
Jak dlouhá by měla být moje raketa?
Zatímco u dětí musí délka rakety odpovídat tělesné výšce, dospělí si musí sami zjistit, jaká délka je pro ně optimální. Standardní délka je 68 centimetrů. Delší raketa nabízí větší dosah, ale nižší kontrolu, zatímco kratší raketa vyžaduje vyšší přesnost zásahu, ale poskytuje lepší kontrolu a přenos síly.
5. Nezapomeňte na příslušenství
K nové tenisové raketě si můžete pořídit i celou řadu doplňků. To nejdůležitější příslušenství jsme pro vás shrnuli:
- Tenisové míče: I správný tenisový míč může rozhodovat o hře. Míče se liší například odrazovými vlastnostmi nebo rychlostí.
- Tenisové tašky: Abyste mohli své vybavení bezpečně přepravit na kurt, hodí se speciální tenisová taška, do které se vejdou i vaše rakety.
- Tenisové struny: Pokud výplet vaší rakety ztrácí napětí, můžete kdykoli pořídit nové struny a nechat raketu znovu vyplést u odborníka.
- Tlumiče vibrací: Tlumiče neboli vibrastopy se připevňují na struny rakety, kde tlumí nárazy míče a tím odlehčují paži.
- Omotávky gripu: Základní omotávky (basicgrip) i dodatečné omotávky (overgrip) by se měly pravidelně měnit, aby rukojeť vaší rakety neklouzala.
- Tenisová obuv: Také správná obuv je pro kvalitní hru klíčová. Tenisové boty jsou na specifických místech zesílené, aby stabilizovaly nohu a předcházely zraněním.
- Ostatní příslušenství: K dalšímu užitečnému příslušenství patří například olověné pásky, kterými můžete u své rakety individuálně upravit bod rovnováhy i celkovou hmotnost.
6. Často kladené otázky
Jaká tenisová raketa se ke mně hodí?
Typ rakety závisí především na vaší herní úrovni. Pokud jste začátečník nebo rekreační hráč, hodí se komfortní raketa, která odpouští chyby. Pokročilí hráči by měli zvolit univerzální raketu s vyváženými vlastnostmi a profesionálové turnajovou raketu, u které je na prvním místě přesnost a kontrola. Na jaké další vlastnosti si dát při nákupu pozor, se dozvíte v našem průvodci.
Jakou velikost tenisové rakety potřebuji?
U dospělých je délka rakety víceméně standardní a výběr závisí na osobních preferencích. U dětí a mládeže je však klíčové zvolit délku rakety podle jejich tělesné výšky. Jen tak zajistíte správný rozvoj techniky a předejdete zranění. Podrobnou tabulku najdete výše v našem průvodci.