[Zdroj titulního obrázku: iStock.com/Nikada]
Velikost tenisové rakety: Jak vybrat tenisovou raketu?
Začínáte hrát tenis a nevíte přesně, jak vybrat správnou tenisovou raketu? Nebo jste již pokročilí hráči a chcete si koupit nový model? Vysvětlíme vám, na co se zaměřit při nákupu nové tenisové rakety a jak najít ten správný model pro vás nebo vaše dítě!
1. Konstrukce tenisové rakety
Nejdůležitější aspekty výběru správné tenisové rakety:
- Tenisové rakety jsou k dispozici pro ženy, muže, teenagery i děti, ale pouze u dětí závisí správná velikost tenisové rakety na tělesné velikosti.
- Rozhodujícími faktory jsou síla rukojeti, hmotnost rakety, výplet, bod vyvážení a velikost hlavy rakety.
- Výběr vhodné tenisové rakety závisí také na výkonnostní/tréninkové úrovni.
- Hra se špatnou velikostí rakety může z dlouhodobého hlediska vést ke zdravotním problémům.
Správná tenisová raketa je pro hru klíčová. [Zdroj: iStock.com/Sezeryadigar]
Tenisové rakety se často označují jako rakety a jsou často vyrobeny z hliníku, titanu, keramiky, kevlaru nebo piezovláken. Materiály se v zásadě liší svou tvrdostí a hmotností. Rozhodujícím faktorem pro hmotnost je však profil rámu, o kterém se podrobněji zmíníme níže.
Konstrukce tenisové rakety je následující:
- orámovaná úderová plocha (v různých velikostech), která se také nazývá hlava rakety a je pokryta strunami
- Rukojeť rakety v různých tloušťkách a velikostech
- Krk, který se nachází na přechodu mezi hlavou rakety a rukojetí rakety a spojuje hlavu a rukojeť
Konstrukce Tenisové Rakety
Přejděte přímo na doporučení tenisových raket podle typu hráče:
- Tenisové rakety pro začátečníky
- Tenisové rakety pro pokročilé hráče
- Tenisové rakety pro turnajové hráče
Tip: Nebo přejděte přímo na naše shrnutí, pokud chcete vědět, na co se zaměřit při nákupu tenisové rakety.
2. Aspekty nákupu tenisových raket
Výběr správné tenisové rakety je klíčový pro správnou techniku úderů, přesné umisťování míčků a úspěšnou hru.
- Raketa by měla vyhovovat vám a vaší hře, tj. technice hry a úrovni, aby nedocházelo k přetížení a únavě.
- Než se rozhodnete pro tenisovou raketu, měli byste se zamyslet nad svými herními vlastnostmi, jako jsou
- styl máchnutí,
- technika úderu/typ úderu (zpětný švih),
- síla úderu,
- a přesnost zásahu.
To určí, jaké vlastnosti by měla mít vaše budoucí tenisová raketa. Tyto aspekty jsou důležité a můžete na ně přejít přímo níže:
- Hlava rakety, sweetspot a profil rámu
- Výplet Délka a tloušťka rukojeti
- Hmotnost rakety
- Bod vyvážení
- Délka/velikost tenisové rakety
2.1 Hlava rakety a sweetspot
Úderová plocha tenisové rakety se také nazývá hlava rakety. Může mít různé velikosti.
Velikost hlav tenisových raket se dělí do čtyř tříd a vyjadřuje se v centimetrech (cm) nebo čtverečních palcích (inch2):
- Midsize: < 97 palců2, resp. 625 cm2
- Midplus: 98–105 palců2, resp. 630–675 cm2
- Oversize: 106–115 palců2, resp. 680–740 cm2
- Super Oversize: > 116 palců2, resp. 750 cm2
Platí následující: Čím větší je hlava rakety, tím větší je úspěšnost zásahu a síla, s jakou je míček zasažen. Proto jsou modely s velkou úderovou plochou vhodné zejména pro začátečníky a příležitostné hráče, kteří ještě nedokážou získat sílu úderu a zrychlení z dlouhého švihu. Profesionální hráči naopak obvykle používají rakety s malou úderovou plochou, která vyžaduje přesnější bod úderu míčku, ale dává hráči větší kontrolu nad míčkem.
Sweetspot
Sweetspot je optimální úderová zóna na úderové ploše tenisové rakety. V této oblasti dochází k trampolínovému efektu, takže míček dosahuje největší přesnosti úderu a optimálního zrychlení. Kromě toho způsobuje úder na „sweetspot“ menší vibrace než ve zbytku úderové plochy. Rakety s velkou hlavou proto nabízejí také velký sweetspot.
Základní pravidlo: Čím větší je hlava tenisové rakety, tím větší je sweetspot (optimální místo úderu tenisového míčku na úderové ploše), zrychlení/síla úderu a přesnost. Čím menší je hlava rakety, tím přesněji musí být míček zasažen. Ovládání rakety je však nejlepší při malé úderové ploše.
2.2 Profil rámu: Výška a tvrdost rámu
Profil rámu se udává v milimetrech a měří tloušťku nebo výšku rámu hlavy tenisové rakety. Nazývá se také výška rámu nebo tloušťka rámu. Čím tenčí je profil rámu rakety, tím je pružnější. To je však také na úkor tvrdosti úderu. Čím vyšší je profil, tím lepší je přenos síly na míček. Silný rám se proto při odrazu míčku méně podvolí, takže ani síla nárazu neztratí energii, ani míček neztratí zrychlení.
Následující rozměry poskytují informace o různých profilech rámů tenisových raket:
- 17,0–22,9 mm: tenký rám s velkou kontrolou, ale malým zrychlením míčku
- 23,0–26,9 mm: Univerzální tenisové rakety
- 27,0–29,0 mm a více: silný, tuhý rám s velkým zrychlením míčku, ale menší kontrolou
Základní pravidlo: Čím tenčí je rám, tím větší je kontrola nad úderem, ale tím menší je možná tvrdost úderu. Silný rám je naopak odpovídajícím způsobem tuhý, což má za následek vysokou tvrdost úderu. To však jde ruku v ruce s menší kontrolou.
Hlava tenisové rakety je vypletená strunami. Ty se upínají do rámu hlavy rakety šachovnicovým způsobem pomocí vyplétacího stroje. Struny mohou být vyrobeny z různých materiálů:
| Tenisové struny z přírodních střev | Tenisové struny ze syntetických vláken |
|---|---|
| Jsou převážně z hovězích střev | Jsou z nylonu nebo polyesteru |
| Jsou obzvláště pružné | Jsou velmi odolné |
| Často s nimi hrají pokročilí hráči nebo profesionálové | Hrají s nimi hlavně začátečníci nebo příležitostní hráči |
| Jsou citlivé na vlhkost a bobtnají | |
| Často je třeba je měnit |
Tvrdost výpletu i vzor výpletu mohou mít významný vliv na herní vlastnosti.
Tvrdost výpletu
Tvrdost výpletu je důležitá pro kontrolu nad míčkem i pro přenos sil při úderu do míčku.
Základní pravidlo: Lehký výplet poskytuje dobré odpružení a vysokou akceleraci, ale ztrácí se kontrola nad úderem. Kontrola a přesnost jdou ruku v ruce s poměrně tvrdým výpletem.
Vzor výpletu
Při dopadu tenisového míčku se o zatížení dělí několik strun. Vzor výpletu rakety se rozlišuje podle počtu příčných a podélných stran. Otevřený vzor výpletu má často 16 podélných stran a 19 příčných stran (označuje se jako „16/19“). Těsný nebo uzavřený vzor výpletu má často 18 podélných a 20 příčných strun (označuje se jako „18/20“). Možné jsou i jiné vzory.
Základní pravidlo: Čím hustší je vzor výpletu, tím větší je kontrola nad míčkem. To však na druhé straně znamená ztrátu síly úderu. Čím otevřenější je vzor výpletu, tím více míček proniká strunami, čímž se hra stává těžkou a míček má vysoký spin. Kontrola je však omezená.
Zleva doprava: Nevypletená raketa, vzor výpletu 18/20, vzor výpletu 16/19
2.4 Velikosti rukojetí
Rukojeť tenisové rakety může mít různé vlastnosti a měla by přesně padnout do ruky hráče. Je omotaná úchopovou páskou (základní grip), která se přizpůsobí ruce, absorbuje pot a zajišťuje tak dobré tření. Aby nedocházelo k přetěžování úderové ruky, měli byste také zvolit správnou velikost rukojeti nebo sílu rukojeti rakety.
Správnou velikost rukojeti tenisové rakety nejlépe určíte takto:
- Standardní velikost rukojeti je L3. Odtud se můžete propracovat ke správné velikosti.
- Uchopte rukou rukojeť tenisové rakety.
- Dbejte na to, aby mezi kořenem palce a konečky prstů byla šířka ukazováčku.
- Pokud se mezi ně nevejde ukazováček, je rukojeť příliš malá. Pokud se mezi ně vejde výrazně více prstů, je raketa příliš velká. V obou případech dochází při hře ke křečím v ruce a předloktí je příliš namáháno, což může z dlouhodobého hlediska vést ke svalovému přetížení.
- Pokud se rozhodujete mezi dvěma velikostmi raket, je lepší zvolit menší velikost, protože pomocí přídavné úchopové pásky k základnímu gripu (overgrip) je možné individuálně upravit nebo zvýšit sílu rukojeti.
Velikost rukojeti se udává jako obvod v centimetrech, palcích (Inch) nebo L0 až L8 a obvykle je napsaná na rukojeti rakety.
| Síla rukojeti a odpovídající velikost ruky | Obvod (palce) | Obvod (mm) |
|---|---|---|
| L0 (děti) | 4 | 102 |
| L1 (malé ruce jako u teenagerů) | 4 1/8 | 105 |
| L2 | 4 2/8 | 108 |
| L3 (nejběžnější velikost pro dospělé) | 4 3/8 | 111 |
| L4 | 4 4/8 | 114 |
| L5 | 4 5/8 | 118 |
| L6 | 4 6/8 | 121 |
| L7 | 4 7/8 | 124 |
| L8 (nadměrně velké ruce) | 5 | 127 |
Tenisová raketa s úchopovou páskou [Zdroj: iStock.com/FabrikaCr]
Základní pravidlo: Správnou sílu rukojeti tenisové rakety určíte tak, že uchopíte rukojeť jednou rukou. Pokud se ukazováček těsně vejde mezi kořen palce a konečky prstů, měla by rukojeť vyhovovat. Pokud se rozhodujete mezi dvěma velikostmi, vyberte si menší a tloušťku upravte pomocí pásků overgrip.
2.5 Hmotnost rakety
Hmotnost tenisové rakety se udává v gramech a hraje také důležitou roli při určování herních vlastností. Je důležité zvolit takovou hmotnost, při které lze s raketou hrát tak, aby se šetřila energie, ale zároveň byl zajištěn dostatečný přenos síly úderu na tenisový míček.
Přehled hmotností tenisových raket:
- Začátečníci/dospívající: 220–265 gramů
- Univerzální: 265–300 gramů
- Turnajoví hráči: 300–350 gramů
Základní pravidlo: Čím těžší je tenisová raketa, tím lepší je kontrola míčku a přenos síly. Čím je raketa lehčí, tím větší má výdrž a tím větší švih může úderová ruka udělat. Vyberte si lehčí raketu a individuálně upravte hmotnost pomocí speciálních olověných závaží. Ta pak můžete připevnit na hlavu rakety.
2.6 Bod vyvážení
Bod vyvážení se udává v centimetrech a ukazuje, jak je rozložena hmotnost rakety, neboli ve kterém bodě je raketa v rovnováze. Může být těžká hlava rakety, těžká rukojeť nebo vyvážená. Pomocí speciálních olověných závaží můžete také individuálně nastavit těžiště.
Běžné body vyvážení standardní tenisové rakety:
| Rovnovážný bod vyvážení | Bod vyvážení těžká hlava | Bod vyvážení těžká rukojeť |
|---|---|---|
| Průměrná kontrola | Vysoká síla úderu | Větší kontrola při úderu |
| Průměrný výkon | Menší kontrola | Menší výkon |
| Bod vyvážení u cca 33 cm | Bod vyvážení nad rovnovážným bodem > 33 cm | Bod vyvážení pod rovnovážným bodem < 33 cm |
Bod vyvážení tenisové rakety
Základní pravidlo: Hráči, kteří dávají přednost hře u sítě, by měli zvolit raketu s těžší rukojetí, aby měli větší kontrolu nad míčkem. Hráči, kteří rádi hrají na základní čáře, naopak obvykle volí raketu s těžkou hlavou pro větší zrychlení. Vyvážená raketa se doporučuje zejména pro začátečníky a děti.
2.7 Délka rakety/velikost tenisové rakety
Podle Mezinárodní tenisové federace (ITF) nesmí délka tenisové rakety přesáhnout 73,7 cm. Pro dospělé je stanovena jednotná délka. Standard přitom leží mezi 67 a 69 centimetry. Výběr správné délky závisí na vašich vlastních herních preferencích.
Správná délka tenisové rakety pro děti a dospívající se odvíjí výhradně od tělesné velikosti. Následující orientační hodnoty vám pomohou při rozhodování při nákupu.
| Tělesná výška v cm | Délka rakety v cm |
|---|---|
| < 92 | 43 |
| 92-100 | 46 |
| 100-110 | 49 |
| 110-120 | 53 |
| 120-130 | 58 |
| 130-137 | 63 |
| 137-148 | 66 |
Dětská tenisová raketa Wilson ve stylu Minion s odpovídajícím ochranným obalem.
3. Tenisové rakety pro různé typy hráčů
Správná tenisová raketa závisí na typu hráče. V zásadě lze rozlišit tři typy: Začátečníci, pokročilí a turnajoví hráči. V následujícím textu jsme sestavili doporučení a pokyny pro vhodné tenisové rakety v závislosti na tréninkové úrovni a herních vlastnostech.
3.1 Tenisové rakety pro začátečníky
Začátečníci jsou hráči, kteří s tenisem teprve začínají, nebo ti, kteří hrají jen sporadicky. Obvykle používají pohodlné rakety, které hráči usnadňují hru a odpouštějí technické chyby.
Tenisové rakety s následujícími vlastnostmi jsou vhodné pro hráče typu „začátečník“:
- lehká až střední hmotnost, protože začátečníci mají obvykle krátký švih a sami nedokážou vyvinout dostatečnou sílu
- robustní a silná raketa, takže lze kompenzovat jednu nebo dvě chyby při úderu
- velká hlava rakety, pro lepší úspěšnost zásahu
- spíše měkký výplet pro optimální zrychlení
- rovnovážný bod vyvážení nebo bod vyvážení s těžkou hlavou, pro průměrný výkon i kontrolu
3.2 Tenisové rakety pro pokročilé hráče
Tenisté, kteří již vykazují určitou míru kontroly nad míčkem a trefují přesné míčky, patří k pokročilým a ambiciózním typům hráčů. Často se spoléhají na takzvané univerzální rakety s vyváženými vlastnostmi, aby dosáhli dobré kontroly a dostatečné síly.
Tenisové rakety s následujícími vlastnostmi jsou vhodné pro typ „pokročilých“ hráčů:
- středně těžká tenisová raketa, pro větší stabilitu a sílu úderu
- střední velikost hlavy, pro dobrou manévrovatelnost
- vyvážený výplet, pro lepší úspěšnost zásahu
- spíše měkký výplet, tj. ne příliš měkký, příliš pevný, příliš otevřený nebo příliš těsný
- rovnovážný bod vyvážení nebo bod vyvážení s těžkou rukojetí, pro dobrý výkon a průměrnou kontrolu
3.3 Tenisové rakety pro turnajové hráče
Tenisté, kteří hrají na vysoké úrovni nebo dokonce turnaje, obvykle používají turnajovou raketu, která téměř nebo vůbec neodpouští technické chyby. Proto lze s takovou raketou hrát pouze tehdy, když si hráč osvojí přesnou a kontrolovanou techniku úderu.
Turnajoví hráči nejčastěji používají rakety s těmito vlastnostmi:
- těžká tenisová raketa pro velmi dobrou kontrolu míčku, protože zkušení hráči provádějí dlouhý a silný úder švihem
- střední nebo malá hlava, pro dobrou manévrovatelnost
- výplet z přírodních střev, protože jsou obzvláště pružná
- bod vyvážení s těžkou rukojetí, pro dobrou sílu a vysokou kontrolu
4. Shrnutí – Jak najít správnou tenisovou raketu
Výběr vhodné tenisové rakety závisí na úrovni hry a technice hráče – ale především na jeho vlastních preferencích. Proto byste si měli před výběrem nové tenisové rakety položit následující otázky.
Tyto otázky vám pomohou odpovědět na nejdůležitější aspekty při rozhodování o koupi nové tenisové rakety!
- Na jaké úrovni hry se nacházím?
Pokud s hraním teprve začínáte nebo hrajete jen příležitostně, měli byste si vybrat pohodlnou raketu s velkou hlavou a nízkou hmotností. Pokud jste pokročilý hráč, je nejlepší zvolit si univerzální raketu, která nabízí rovnováhu mezi kontrolou a silou v každém ohledu. Jako turnajový hráč, který je zběhlý v přesných úderech a má vysokou kontrolu nad míčem, byste si měli vybrat turnajovou raketu, která nabízí optimální manévrovatelnost – například díky malé hlavě rakety a vysoké hmotnosti. - Jaká velikost rukojeti je pro mě pohodlná?
Velikost rukojeti by měla být zvolena tak, aby se prst vešel mezi prst a kořen palce svírající ruky. Dbejte na to, aby rukojeť nebyla ani příliš malá, ani příliš velká, aby nedocházelo ke křečím a/nebo přetížení předloktí. Pokud se rozhodujete mezi dvěma velikostmi, zvolte menší velikost a upravte rukojeť pomocí pásky overgrip. - Jak dlouhá by měla být tenisová raketa?
Zatímco u dětí délka rakety musí odpovídat výšce dítěte, dospělí musí sami zjistit, jaká délka je pro ně nejlepší. Standardní délka je 68 centimetrů. Delší raketa nabízí větší dosah, ale menší kontrolu, zatímco kratší raketa vyžaduje větší přesnost, ale nabízí vysokou kontrolu a přenos síly.
5. Příslušenství
Při koupi nové tenisové rakety existuje spousta příslušenství, které také může ovlivnit výběr té správné rakety. Níže jsme pro vás shromáždili nejdůležitější produkty:
- Tenisové míčky: Rozhodující pro hru může být také správný tenisový míček. Existují například míčky s různými vlastnostmi a rychlostí odrazu.
- Tenisové tašky: Pro přepravu tenisového vybavení na kurt je ideální speciální tenisová taška, do které se vejdou i rakety.
- Tenisové výplety: Pokud se výplet na tenisové raketě opotřebuje, můžete si vždy koupit nový a nechat si raketu vyplést od profesionála.
- Úchopové pásky: Základní úchopové pásky (Basicgrips) i přídavné úchopové pásky (Overgrips) by se měly pravidelně vyměňovat, aby se zachoval optimální úchop rakety.
- Tenisová obuv: Pro dobrou hru tenisu je také důležitá správná obuv. Tenisová obuv je na speciálních místech vyztužena, aby stabilizovala nohu během hry a zabránila jejímu kroucení.
- Další příslušenství: Mezi další příslušenství patří například tlumiče, které lze připevnit na boky rakety, snižují dopad míčku a mají tak odlehčit úderové paži. Užitečným příslušenstvím jsou také malá olověná závaží,
která umožňují individuálně ovlivnit bod vyvážení a hmotnost tenisové rakety.
Zleva doprava: Tenisová taška, tenisový výplet, tenisová obuv
6. Často kladené otázky
Která tenisová raketa je pro mě vhodná?
Typ tenisové rakety, kterou potřebujete, závisí na vaší herní úrovni. Pokud jste začátečník nebo příležitostný hráč, je vhodná pohodlná raketa, která odpouští technické chyby a umožňuje vysokou úspěšnost zásahu. Pokročilí hráči by si měli vybrat univerzální raketu pro vyvážené úderové vlastnosti a profesionálové turnajovou raketu, která se zaměřuje na přesnost a kontrolu. V našem průvodci nákupem tenisové rakety se dozvíte, na jaké vlastnosti byste se měli zaměřit.
Jakou velikost tenisové rakety potřebuji?
Abyste se mohli rozhodnout pro správnou velikost nové tenisové rakety, musíte při výběru velikosti zvážit nejdůležitější aspekty. Patří mezi ně:
- Velikost hlavy rakety
- Délka tenisové rakety
- Hmotnost
- Síla rukojeti
- a mnoho dalších.
Více informací o vlastnostech tenisové rakety najdete v našem průvodci nákupem.