Gymnastik für Senioren

Jak zůstat fit i ve stáří!

- Mnoho cviků vhodných zejména pro seniory

- Individuální zaměření podle vašich potřeb

- Také jako doporučení pro ty, kteří pracují se staršími lidmi

Výzkumy prokázaly, že pravidelné cvičení zpomaluje proces stárnutí a riziko některých onemocnění: Pravidelné cvičení zpomaluje proces stárnutí a riziko vzniku některých onemocnění. Pravidelným a cíleným cvičením si mohou i starší lidé udržet dobrou kondici a zlepšit svou celkovou pohodu.

Annick Louvard v této knize představuje řadu cvičení, která jsou snadno naučitelná a vhodná zejména pro starší lidi. Cviky jsou rozděleny do kategorií podle různých témat, takže se můžete zaměřit na své individuální potřeby: záda, páteř, ramena, rovnováha, ohebnost, rozvoj svalů, koordinace atd.

Tato příručka je určena nejen seniorům, kteří se chtějí udržet v kondici a efektivním způsobem udržovat své tělo ve formě. Je určena také jako podnět či návod pro všechny, kdo pracují se staršími lidmi. Nakladatelství HEEL Verlag vydává také seriózní příručku pro starší lidi, kteří chtějí efektivně cvičit, "Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ - Kraft - Ausdauer - Flexibilität".

: Dobrý
Autor:
Žánr:
Formát: Paperback
Datum vydání:
Počet stran: 1:
Délka: 1cm
Šířka: 16cm
Hmotnost: 440g
Jazyk:
EAN: 9783898805650

V této knize Annick Louvard představuje řadu cvičení, která jsou snadno osvojitelná a speciálně navržená pro seniory. Cvičení jsou rozdělena do různých tematických oblastí, takže si můžete podle potřeby zaměřit na konkrétní oblasti: záda, páteř, ramena, rovnováhu, pohyblivost kloubů, posilování svalů, koordinaci a další. Pravidelná a cílená gymnastika může pomoci i starším lidem udržet si kondici a zlepšit celkovou pohodu.