Konečně pomoc pro bolavé ruce – první praktická příručka o zdraví rukou, která obsahuje mnoho cvičeb pro zmírnění bolesti, posílení rukou a udržení jejich pohyblivosti. Lucia Nirmala Schmidt poskytuje konkrétní rady a pomůcky při problémech s rukama. Kombinuje cvičení z jógy a cvičení zaměřená na fasciální systém, které skutečně pomáhají při často obtížně lokalizované bolesti v rukou a zápěstích. Tato renomovaná učitelka jógy stručně a srozumitelně vysvětluje anatomické souvislosti a zabývá se různými zdravotními problémy (např. karpální tunelový syndrom) a také různými příčinami potíží. Mnoho z těchto cvičení lze skvěle začlenit do každodenního života a přinášejí trvalou relaxaci, úlevu a uzdravení.