365 Wege zur Achtsamkeit

Plný klidu tady a teď

- Jedinečný průvodce na 365 dní plných relaxace, vnitřního klidu, inspirace, sebepoznání a radosti ze života

- Pro více klidu ve stresujícím každodenním životě

- S inspirativními texty, meditacemi, recepty, obrázky k vybarvení, jógovými cvičeními a mnoha dalšími podněty pro vědomý život

- Krásný design, praktická spirálová vazba a pružný pásek

Našich 365 rad a podnětů vás provede veselou cestou po celý rok plný klidu, vnitřního míru, inspirace, sebepoznání a radosti ze života. Pomohou vám zůstat uvolnění i tváří v tvář stresu a vysokým nárokům. Není nutné zcela změnit svůj život. Pravidelné praktikování, dokonce i krátká pauza v hektickém každodenním životě, ranní mini meditace nebo jednoduché cvičení jógy může být velkým krokem k nalezení vlastního středu.

Ale také vědomé vaření, soustředěná pozornost při ručních pracích nebo ponoření se do hezkých omalovánek vám mohou pomoci žít plně v daném okamžiku a věnovat pozornost tomu, co je pro vás dobré. V této knize jsme shromáždili jednoduchá, ale účinná cvičení a tipy ze všech těchto oblastí - pro větší pohodu, všímavost a radost z malých kouzelných okamžiků života. Tak se zhluboka nadechněte a nechte se unášet plností života!

Jedinečný průvodce k relaxaci, vnitřnímu klidu, inspiraci, sebepoznání a radosti ze života po celý rok.