30 Kinderyoga-Bildkarten

Zábavné a prospěšné: dětské cvičení jógy pro radost z pohybu a relaxaci

Sedět v klidu, sledovat výuku po delší dobu a soustředit se na úkoly není pro živé děti mateřského a základního školního věku vždy snadné. V takových případech může pomoci "Kočka, která se protahuje" nebo "Naslouchání dechu": Tyto pozice najdou malí jogíni na dětských jógových kartách spolu s odpovídajícím veršem ke cvičení!
Elke Gulden, Bettina Scheer a Gabriele Pohl jsou zkušené instruktorky jógy pro děti. V této sadě karet sestavily jógové cviky v sedmi kategoriích, které usnadňují sestavení lekce jógy pro děti: Od zahřívacích cviků až po závěrečnou relaxaci je zde zahrnuto vše, co podporuje vnitřní rovnováhu a koncentraci.

• Jóga s dětmi: Zpestřete výuku na základní škole a ve školce lekcemi jógy pro děti
• Snadno zapamatovatelné cviky vsedě, vestoje nebo vleže s odpovídajícími říkankami
• 30 obrázkových karet s dětskou jógou zajišťuje rozmanitost cvičebního programu
• Pes, kočka nebo delfín Děti z mateřských a základních škol si mohou najít svou oblíbenou jógovou pozici
• Nejsou nutné žádné předchozí znalosti ani příprava

Barevné kartičky s jógou: aktivně zapojují děti do tvorby jógového cvičení


Děti mají z jógy mnohostranný prospěch: účinky na tělo i mysl se rychle projeví při cvičení ve školkách a na základních školách. Dětské kartičky na jógu také usnadňují zapojení malých jogínů do návrhu hodiny jógy. Každé dítě si například může nakreslit kartičku s obrázkem jógové pozice. Z různých dětských jógových cviků se pak společně vytvoří příběh. Snadno se tak propojí kreativní vyprávění příběhů a relaxace prostřednictvím pohybu - vzniknou tak zábavné a uklidňující chvíle klidu.
Od tančících listů po půlku svíčky: s těmito dětskými obrázkovými kartičkami s jógovými cvičeními můžete využít četné pozitivní účinky jógy ve školce i ve škole!

Jóga pro děti je nedílnou součástí cvičení v mnoha mateřských školách. Je to proto, že blahodárná směs koordinace, pozornosti a soustředění naplňuje dětskou potřebu pohybu a relaxace. Elke Guldenová, Gabriele Pohlová a Bettina Scheerová představují na svých nových jógových kartách 30 pozic a cvičebních sestav speciálně vybraných pro dětskou gymnastiku. Každá karta nabízí krátký popis cviku s podrobnou ilustrací vhodnou pro děti a jednoduchou říkankou.