Jumping Fitness - basic & advanced

Ať už jde o velkou nebo malou trampolínu, vnitřní nebo venkovní - trampolíny jsou opět v módě. Kdysi ji vynalezli umělci, dnes je trampolína moderním fitness cvičením, které je výzvou pro celé tělo. Mini trampolíny patří v současné době mezi nejoblíbenější fitness vybavení, jsou k dispozici v každé cenové relaci a jsou ideální pro trénink doma. Jumping Fitness je předním em na kurzy a školení na trampolínách v Německu. Tato kniha se dvěma DVD, z nichž každé obsahuje 45minutový trénink, zahřátí, protahovací cvičení a krátký program, je určena začátečníkům. DVD obsahují základní program pro začátečníky a program s mírně obtížnějšími krokovými sekvencemi. V knize a v doplňkovém videu vysvětluje mistryně ve skocích na lyžích Antonia Westphalová také základní kroky, speciální techniku skoků a obecné tréninkové zásady skoků na trampolíně. Vysvětluje také, proč je trampolínování šetrnější ke kloubům než běhání, jak můžete získat zpevněné a štíhlé svaly, zlepšit svůj kardiovaskulární systém a zároveň udělat něco pro zdravá záda.
S Jumping Fitness se trampolínování stává dokonalým tréninkem pro celé tělo.

: Dobrý
Autor:
Žánr:
Formát: Paperback
Datum vydání:
Počet stran: 1:
Délka: 10mm
Šířka: 17cm
Hmotnost: 264g
Jazyk:
EAN: 9783742304698