Runter mit dem Bluthochdruck

Bez zdravého životního stylu by se Dr. med. Jörn Klasen, pravděpodobně jako miliony Němců, potýkal s vysokým krevním tlakem. Nicméně, tento známý televizní lékař a na výživu ví: „Existuje mnoho způsobů, jak se proti hypertenzi aktivně zasadit.“ Patří k nim více pohybu, konzumace velkého množství zeleniny, ovoce a kvalitních tuků, vyhýbání se rafinovanému cukru a snižování stresu. Nejlepší je jednat preventivně. Vysoký krevní tlak je v moderním světě jednou z nejčastějších lidových nemocí. V Německu jím trpí téměř každý druhý člověk. Tato nemoc často dlouho zůstává nezpozorována, ale představuje tichý rizikový faktor pro onemocnění ledvin a problémy s kardiovaskulárním systémem, a především zvyšuje riziko infarktu nebo mrtvice. Naše psychika, ovlivněná stresem, tlakem na výkon a neustálým přetěžováním, je úzce spjata s pulzem a krevním tlakem. Problémy s vysokým krevním tlakem se stále častěji objevují i u mladých lidí s normální váhou (často u žen). Léčba pomocí léků není jediný způsob, jak snížit krevní tlak. Konzistentní změna stravy a životního stylu může trvale pomoci. Ve své nové knize radí na výživu Jörn Klasen o souvislosti mezi krevním tlakem a stravou. K tomu nabízí více než 50 praktických receptů, které posilují cévy – a to vše bez nutnosti se vzdávat potěšení z jídla!