The Borderline Personality Disorder Workbook

Představujeme průlomový, integrující přístup ke zvládání hraniční poruchy osobnosti (BPD). Pokud vám byla diagnostikována BPD, můžete pociťovat řadu emocí - včetně šoku, studu, smutku, opuštění, prázdnoty nebo dokonce hněvu. Ještě horší je, že můžete být v pokušení vyhledat si svou diagnózu na internetu, jen abyste všude, kam kliknete, našli scénáře soudného dne a strašlivé prognózy. Zhluboka se nadechněte. Můžete to zvládnout - a tento pracovní sešit vám pomůže. Navzdory tomu, co jste si možná přečetli nebo co vám někdo řekl, není BPD to nejhorší, co vás může potkat. Stejně jako mnoho jiných duševních problémů se projevuje na kontinuu, a zatímco někteří lidé mohou na jednom konci pociťovat extrémní příznaky a následky, jiní mohou být méně postiženi na druhém konci. Co máte všichni společného Pravděpodobně zažíváte potíže s rovnováhou emocí, myšlenek a chování, které narušují váš pohled na sebe sama a úspěch ve vztazích. A možná máte dokonce potíže vidět sami sebe jasně - neustále se měníte z hrdiny na padoucha příběhu, který jste o svém životě napsali. Jak se tedy v tom všem vyznat a vydat se na cestu k uzdravení Tato průkopnická a komplexní pracovní kniha vám spíše než na využití univerzální léčby vychází vstříc tam, kde se na své terapeutické cestě nacházíte, a nabízí integrativní přístup k léčbě BPD, který čerpá z dialektické behaviorální terapie (DBT), terapie přijetí a závazku (ACT), kognitivně behaviorální terapie (CBT) a interpersonální terapie založené na důkazech. S touto soucitnou pracovní knihou lépe porozumíte své BPD, odhalíte své vlastní emoční spouštěče a objevíte své osobní motivátory k pozitivní změně. Vaše BPD určila, jak vidíte a žijete svůj život, ale nemusí vás definovat navždy. S touto pracovní knihou jako průvodcem budete připraveni postavit se své diagnóze čelem a udělat ty důležité první kroky k trvalému zdraví.