Breath - Atem

Dýchání je život - kniha Jamese Nestora nás vrací ke ztracenému umění dobře dýchat

Dýchání je jedinou tělesnou funkcí, kterou člověk může skutečně ovládat, ale je to právě ona, která se nejvíce kazí. Naše dýchání nám může pomoci zhubnout, pozitivně ovlivnit náš celkový zdravotní stav a dokonce prodloužit život. Ti, kdo správně dýchají, jsou sebevědomější a dokážou se lépe soustředit.

Život Jamese Nestora byl kdysi dost chaotický: byl ve špatném zdravotním stavu, ve stresu, žil ve zchátralém domě a zotavoval se ze třetího zápalu plic. To vše se rázem změnilo poté, co se zúčastnil kurzu dýchání Sudaršan Krija.

Stejně jako mnoho jiných lidí i Nestor do té doby o tomto všedním, ale životodárném úkonu příliš nepřemýšlel. Hned po prvním sezení se však cítil mnohem lépe. Díky tomu, že se soustředil na pomalý přísun kyslíku nosem, spal následující noc lépe než po dlouhé době.

Zhluboka se nadechněte a pak si nechte od autora Jamese Nestora ukázat, jak to dělat správně, v jeho knize "Dech".

James Nestor strávil deset let pečlivým výzkumem, rozhovory s y z celého světa, testováním různých dýchacích technik a účinků dýchacích potíží na vlastní tělo. Přináší nám poznatky plaveckých trenérů i indických mystiků a přísných ruských kardiologů, aby nám ukázal, co všechno může dýchání v našem těle vyvolat.

kniha "Dech: Nové poznatky o zapomenutém umění dýchání" je poučnou odyseou napříč vzrušujícím a občas poněkud podivným světem dýchání.

"K přečtení jeho knihy je potřeba asi 10 000 nádechů, říká James Nestor. Stojí to za tu námahu - a to nejen kvůli úžasným faktům a příběhům o dýchání a zdraví. Kniha je také pokusem o sebe sama, a právě proto je tak přesvědčivá." P.M.

Naše dýchání nám může pomoci zhubnout, pozitivně ovlivnit naše celkové zdraví a dokonce i prodloužit život. Ti, kteří správně dýchají, jsou sebevědomější a lépe se soustředí. Tato kniha má za cíl znovu nám přiblížit ztracenou umění správného dýchání. James Nestor se setkává s předními vědci na Harvardu a zkoumá dopady respiračních potíží. Představuje nám znalosti trenérů plavání stejně jako indických mystiků a ruských kardiologů, aby ukázal, co všechno může dýchání v našem těle vyvolat.

Nakladatelství Piper

Nic není pro naše zdraví a pohodu důležitější než náš dech. Mnoho lidí však zapomnělo, jak správně dýchat. James Nestor nás ve svém mezinárodním bestselleru bere na fascinující dobrodružství po celém světě, aby zjistil, jak se můžeme znovu naučit správně dýchat a žít zdravěji. 'James Nestor nám v elegantně napsané knize, která kombinuje tisícileté techniky a moderní technologie, vrací znalosti, které naše současná společnost ztratila.' Scientific Inquirer 'Inspirující vědecká, kulturní a duchovní historie toho, jak dýcháme - a proč jsme tak dlouho dýchali špatně.' Elizabeth Gilbertová, autorka bestsellerů 'Svižně napsaný a vysoce aktuální James Nestor vysvětluje, jaká věda stojí za správným dýcháním - a jak můžeme změnit své plíce a svůj život The Boston Globe