Raus aus der Esslust-Falle

: Velmi dobrý
Autor:
Žánr:
Formát:
Datum vydání:
Počet stran: 1:
Délka:
Šířka:
Hmotnost:
Jazyk:
EAN: 9783842642225

- Vyzkoušený koncept: výzva již pomohla mnoha lidem pochopit svůj systém odměn, odolat mu a úspěšně zhubnout - prolomte začarovaný kruh ztráty kontroly a nezdravého stravování s 21denní výzvou a najděte cestu ke zdravé stravě Už žádné chutě za pouhé čtyři dny Ano, je to možné! Téměř každý z nás zná "past chuti na jídlo". Když do posledního drobečku vyluxujeme sáček chipsů, myslíme si, že jsme prostě nedisciplinovaní. Vzdát se pamlsků však není snadné a často to připomíná absťák - na vině je systém odměn v našem mozku. Doktorka Silke Rosenbuschová vysvětluje, o co se jedná a jak přejít na zdravou stravu. Vypracovala výzvu "Vyjít z pasti chuti na jídlo", která spočívá v důsledném vyhýbání se potravinám, které mají silný vliv na systém odměn. Díky této výzvě je možné prolomit začarovaný kruh ztráty kontroly a nezdravého stravování během pouhých 21 dní a dlouhodobě se osvobodit od záchvatovitého přejídání. Výběr receptů: Orientální snídaně s prosem a mangem Borůvkové palačinky Mangové závitky s cizrnovou náplní Letní závitky v omáčce teryaki Bramborovo-květákové kari s červenou čočkou Rýžové nudle s čočkovou boloňskou omáčkou Brokolicová krémová polévka s indickým chlebem Dýňový a čočkový guláš Salát Antipasti Bramborovo-pórková gratinovaná polévka