Uvízli jste v pasti ujišťování: "Jak poznám, že jsem se rozhodl správně?" "Co když se stane něco špatného?" "Musím si být naprosto jistý! Máte podobné myšlenky, které vás nutí pochybovat o sobě samých a způsobují úzkost, stres a obavy Neustále kontrolujete e-maily, opakovaně se ptáte ostatních na jejich názor nebo v noci nespíte a vše podrobně analyzujete a plánujete v beznadějných pokusech uklidnit se Pokud ano, pravděpodobně trpíte nutkáním kontrolovat a ujišťovat se. Dobrou zprávou je, že se z prokleté "pasti ujišťování" dokážete vymanit. V této příručce najdete osvědčené nástroje založené na kognitivně-behaviorální terapii (KBT), které vám pomohou smířit se s nejistotou a postupně snížit potřebu "hrát na jistotu". "Tato kniha je o hledání jistoty tam, kde žádná není - Martin N. Seif & Sally M. Winstonová