Mastering Diabetes

Převratná metoda, jak zvládnout všechny typy cukrovky tím, že zvrátíte inzulinovou rezistenci, je okamžitým bestsellerem New York Times. Současná lékařská moudrost radí, že každý, kdo trpí cukrovkou nebo prediabetem, by měl jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. V této převratné knize však Cyrus Khambatta, PhD, a Robby Barbaro, MPH, na základě stoletého výzkumu ukazují, že tato rada je mylná. Taková strava sice může krátkodobě zlepšit kontrolu hladiny glukózy v krvi, ale zároveň zvyšuje dlouhodobé riziko chronických onemocnění, jako je rakovina, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu, chronické onemocnění ledvin a ztukovatění jater. revolučním řešením je nízkotučná rostlinná celozrnná strava, která je nejúčinnějším způsobem, jak zvrátit inzulinovou rezistenci u všech typů diabetu: 1. typu, 1. typu.5, 2. typu, prediabetu a těhotenské cukrovky. jako tvůrci výjimečné a účinné metody Mastering Diabetes Method Khambatta a Barbaro předkládají plán krok za krokem, který prokazatelně zvrátí inzulinovou rezistenci - hlavní příčinu kolísání hladiny glukózy v krvi - a zároveň zlepší celkový zdravotní stav a prodlouží délku života. Autoři, vyzbrojeni více než 800 vědeckými odkazy a čerpající z více než 36 let osobních zkušeností s vlastním životem s diabetem 1. typu, ukazují, jak jíst velké množství celých potravin bohatých na sacharidy, jako jsou banány, brambory a quinoa, a zároveň snižovat hladinu glukózy v krvi, potřebu perorálních léků a inzulínu. Poskytují také rady, jak změnit život, pokud jde o přerušovaný půst a každodenní cvičení, a nabízejí tipy, jak se stravovat ve složitých situacích, jako jsou jídla v restauracích a rodinné večeře. To nejlepší ze všeho: Díky více než 30 chutným, sytým a výživově bohatým receptům, které jsou podloženy nejmodernějšími vědeckými poznatky o výživě, vám kniha Mastering Diabetes pomůže maximalizovat citlivost na inzulín, dosáhnout ideální tělesné hmotnosti, zlepšit zdraví trávicího traktu, získat energii, žít aktivně a cítit se nejlépe za poslední roky.