Úzkost není dobrý rádce – ale tato kniha je dobrým a především účinným průvodcem proti úzkosti a panickým atakám. V nejistých dobách se psychika někdy nedokáže sama regulovat. Psycholožka Klara Hanstein, která sama v minulosti trpěla úzkostmi, ukazuje, že je možné pomoci si. Nejprve je potřeba získat určité znalosti o našem mozku a nervovém systému, aby bylo jasné, jak úzkosti vznikají a jak můžeme přerušit koloběh úzkosti a paniky. V druhém kroku pomáhají laskavá, originální, jednoduchá a na mozek zaměřená cvičení, která pomáhají znovu dosáhnout klidu v mysli i těle. Kniha o sebapomoci – s mnoha osvědčenými cvičeními, která pomáhají zlepšit každodenní život.

Nakladatelství Graefe a Unzer