Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke

Pro bezbolestné klouby a aktivnější život! Bolest kloubů není osud, který musíte akceptovat! Ať už se jedná o artrózu, revmatismus, dna, fibromyalgii nebo osteoporózu, zde naleznete konkrétní a snadno aplikovatelné výživové strategie proti zánětu a bolesti. Protože v protizánětlivé, rostlinné a zásadité stravě se skrývají obrovské léčebné potenciály, které můžete snadno využít a začlenit do svého každodenního jídelníčku. Doc. Diessner, sportovní a výživová lékařka s holistickým přístupem, zde shrnuje aktuální poznatky vědy a své dlouholeté zkušenosti. - Využijte všechny terapie: aktivujte samoléčebné mechanismy pomocí léčebného půstu, využijte účinky mikronutrientů, jako jsou vitamín D, hořčík, selen nebo zinek, a podpořte metabolismus kloubů pohybem. - Domácí suroviny: Využijte sílu brokolice, lněných semínek, bobulí, ovesných vloček, bylinek a dalších. Je to cenově dostupné, regionální a snadno dostupné v supermarketu. - Snadné a zdravé vaření: Více než 70 receptů, které se rychle připravují, jsou chutné a dodají vám během celého dne všechny živiny, které jsou pro klouby prospěšné. - Speciál pro menopauzu: Zjistěte, odkud pocházejí bolesti kloubů v období menopauzy a jak můžete pomocí stravy cíleně vyrovnávat hormonální nerovnováhu.