Jak pokonac lek i ataki paniki

Nejste sami - záchvat paniky může mít každýZáchvat paniky je děsivý a znepokojující zážitek, zejména pokud nechápete, co se s vámi děje a jak se s tím vypořádat. Občas se může přihodit každému, někteří lidé ji zažívají častěji. Pokud se naučíte rozpoznat záchvaty paniky, pochopíte jejich mechanismus a naučíte se techniky zvládání, kvalita vašeho života se výrazně zlepší a získáte zpět klid a pocit kontroly, po kterém toužíte. S touto příručkou:- Pochopíte, co jsou záchvaty paniky a proč k nim dochází/ Identifikujete své spouštěče a osvojíte si preventivní chování/ Naučíte se přijímat své emoce místo toho, abyste s nimi bojovali/ Vytvoříte si plán sebepéče, abyste předešli dalším záchvatům. je čas získat zpět svůj život bez léků!" Dr. Rita Santos je klinická psycholožka. Specializuje se na kognitivně-behaviorální terapii (KBT), léčbu poruchami způsobenými léky a medikací. Je držitelkou doktorátu v oblasti kognitivních aspektů medikace a v současné době poskytuje školení a supervizi terapií a zároveň pracuje jako kognitivně behaviorální psychoterapeutka.