Ať už plavete prsa, znak, volný styl (kraul), motýlka nebo plavete na boku: plavání zlepšuje zdraví srdce a plic, krevní tlak a redukuje bolesti kloubů. Kniha „Plavání: Pochopení anatomie“, která se stala bestsellerem, názorně ukazuje, co se při plavání přesně děje. Díky detailním anatomickým ilustracím je působivě vidět, jak spolupracují svaly, kosti a klouby, jak probíhá průtok krve a dýchání při jednotlivých plaveckých stylech, a jak můžete analyzovat a zlepšit svůj vlastní plavecký styl. Všechny prezentované cviky jsou rozděleny podle částí těla a názorně zařazeny do tréninkových plánů pro všechny úrovně a cíle – ať už se chcete po práci uvolnit nebo se připravovat na triatlon.

Dorling Kindersley Verlag