15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern

Návody pro větší pohodu, dlouhověkost a zdravý život – založené na vědeckých poznatcích a okamžitě aplikovatelné. Malý úsilí, velký efekt. Začátek dlouhého a zdravého života: Někdy k tomu stačí jen svazek petržele nebo nová večerní rutina – malé věci, které mají větší dopad, než si myslíte. Lékař a vědecký novinář Dr. med. Christian Heinrich se vydal na cestu za právě těmito věcmi a shromáždil je do 15 snadno srozumitelných, ale zároveň poutavých příběhů. Jeho vědecky podložená a pečlivě zpracovaná kniha představuje 15 motivujících inspirací, které podporují trvalé zdravé návyky a snižují riziko běžných onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, diabetes nebo kardiovaskulární choroby. Zajímavé poznatky z výzkumu a praxe se snoubí s jednoduchými a účinnými opatřeními – pro větší kondici, zdraví a delší život. Každý si může vybrat, co mu vyhovuje. Žádné posilovny, žádné radikální změny, pouze účinné a vědecky ověřené metody. Už jedna jediná volba může udělat rozdíl – a tato kniha vás k tomu povzbudí!