Jak správně nastavit lamelový rošt
Lamelový rošt slouží jako opora matrace, a tedy i jako nezbytný předpoklad pohodlného spánku. Jak správně nastavit lamelový rošt podle toho, v jaké poloze spíte, se dozvíte v našem článku.
1. Možnosti nastavení lamelového roštu
Lamelový rošt je víc než jen podklad pod matraci: hraje klíčovou roli pro oporu a odvětrávání konstrukce postele a umožňuje rovnoměrné rozložení hmotnosti a ergonomickou polohu při spánku. Správně nastavený lamelový rošt může omezit otlaky a udržovat páteř v přirozené poloze, což může pomoci předcházet bolestem zad.
Správně nastavený lamelový rošt je zásadní pro pohodlí při spánku [Zdroj: Yuliia – stock.adobe.com, generováno pomocí AI].
I když existují i modely, které se nedají nastavit, je nastavitelnost důležitou vlastností moderních lamelových roštů. Díky možnosti individuálního uzpůsobení jednotlivých oblastí lamelového roštu je možné cíleně upravit oporu roštu podle konkrétních potřeb tak, aby to bylo pohodlné.
Lamelový rošt lze nastavovat třemi různými způsoby:
- Mechanické nastavení : Řada lamelových roštů nabízí možnost mechanického nastavování, kdy je možné postupně ručně zvyšovat nebo snižovat oblast hlavy a nohou. Tato funkce je obzvlášť užitečná, pokud v posteli rádi čtete nebo se díváte na televizi, protože umožňuje pohodlnější polohu při sezení.
- Elektrické nastavení : Elektricky nastavitelné lamelové rošty nabízí maximální pohodlí, protože umožňují změnu polohy stisknutím tlačítka. Tyto modely umožňují plynulé nastavování, takže si můžete zvolit zcela individuální polohu k sezení nebo ležení.
- Nastavení tvrdosti : Některé lamelové rošty mají speciální posuvníky nebo regulátory, s jejichž pomocí si můžete nastavit tvrdost v konkrétních oblastech podle tělesné hmotnosti nebo polohy při spánku. Více k tomuto tématu se dozvíte v následujících kapitolách.
2. Posuvníky a jejich funkce
Moderní lamelové rošty často nabízí možnost individuálního nastavení tvrdosti. K tomu většinou slouží posuvníky, které jsou zpravidla z plastu a jsou upevněné na pružných lamelách roštu . Lze je posouvat podél lamel a měnit tak vzdálenost mezi nimi. Umístění posuvníků reguluje tlak, který lamely vyvíjejí na tělo.
Posuvníky mohou mít buď tvar O (objímky), nebo T (mezi lamelami). Tyto varianty se vyznačují následujícími vlastnostmi:
- Posuvníky ve tvaru O: Tyto posuvníky obepínají dvě překrývající se lamely a ovlivňují jejich pružnost. Pokud je posuneme směrem ke středu, rošt je měkčí, protože lamely mají větší volnost pohybu. Při posunutí směrem ven se tvrdost zvyšuje, protože lamely jsou spolu těsněji spojené. Tato varianta se u lamelových roštů používá nejčastěji.
- Posuvníky ve tvaru T: Tyto posuvníky jsou vždy mezi dvěma sousedními lamelami. Fungují opačně než O-posuvníky: Čím více do středu je posuneme, tím pevnější je plocha pro ležení, protože lamely mají menší volnost.
Tip: Při nastavování lamelového roštu byste měli zohlednit tělesnou hmotnost a zvláštní tělesné znaky, jako jsou například prohnutá záda (tzv. lordóza). Lidé s vyšší hmotností by měli lamelový rošt nastavit tak, aby byl měkčí, zatímco lidé s nižší hmotností většinou preferují tvrdší nastavení. Při zdravotních obtížích, jako jsou problémy s bederní páteří nebo vyhřezlé ploténky, je nutné rošt speciálně upravit – v tomto případě byste si měli nechat ideálně odborně poradit.
3. Jak zvolit vhodné nastavení pro konkrétní polohu při spánku
Pro optimální nastavení lamelového roštu je důležitá zejména jedna věc: poloha při spánku. Nastavení tvrdosti lamel by se totiž mělo orientovat podle toho, jestli spíte převážně na boku, na zádech nebo na břiše. Prozradíme vám, jak si díky správnému nastavení O-posuvníků zajistíte optimální pohodlí pro spánek v každé poloze.
3.1 Spaní na zádech
Pokud spíte na zádech, je důležité, aby regulátory zajišťovaly pevnou oporu ve spodní části zad, zatímco v oblasti pánve by lamelový rošt měl být měkký a poddajný. Toto nastavení pomáhá zachovat přirozené zakřivení páteře a předcházet problémům se zády.
Posuvné jezdce by měly být umístěny do tvaru V, jehož hrot bude směřovat k nohám. Pánev by měla zaujmout pozici v samotném hrotu písmene „V“. Čím více místa tělo potřebuje, tím dále posunete jezdce směrem ven.
3.2 Spaní na boku
Při spaní na boku by posuvníky lamelového roštu měly být nastaveny tak, aby zajišťovaly měkčí oporu v oblasti ramen a boků, aby nevznikaly otlaky, zatímco v oblasti pasu je nutná dobrá opora, aby byla páteř v rovině.
Také v tomto případě by O-posuvníky měly být ve tvaru V, ale nejsvrchnější regulátory by měly být blíže u sebe než u polohy na zádech, aby se zmenšil tlak na ramena.
3.3 Spaní na břiše
Pro spaní na břiše by měly být posuvníky nastavené tak, aby umožňovaly rovnoměrnou pevnost napříč celým lamelovým roštem . Vzhledem k tomu, že spáčům na břiše poskytuje oporu zesílená středová zóna, je možné posuvné jezdce v oblasti břicha a pánve posunout podle libosti směrem ven. Díky tomu bude páteř v rovné poloze a neprohne se.
Tip: Abyste si byli jistí, že jste nastavili správnou tvrdost, měli byste si během nastavování na matraci lehat a testovat, zda je ležení pohodlné.
3.4 Speciální případ: prohnutá záda
Pokud máte prohnutá záda (tzv. lordóza), měli byste mít posuvné jezdce nastavené tak, aby zajišťovaly ílenou oporu v oblasti bederní páteře, vyrovnávaly přirozené zakřivení páteře a snižovaly tlak. Oblast pánve je naproti tomu možné nastavit na větší měkkost posunutím jezdců do středu. V oblasti ramen by měly posuvníky poskytovat střední oporu.
- Vyloučení odpovědnosti: Společnost Kaufland e-commerce Services GmbH & Co. KG neručí za správnost, aktuálnost ani úplnost poradenských textů uvedených na Kaufland.cz. Pro bezpečné a řádné používání výrobků je vždy nutné dodržovat oficiální pokyny výrobce.