Bolí vás záda při sezení? Trápí vás napětí v krku? Cítíte se ztuhlí při běžných každodenních pohybech? Není divu, protože v našem moderním každodenním životě sedíme příliš dlouho a pohybujeme se příliš málo a monotónně. U mnoha lidí to pravidelně vede k bolestivým bodáním a škubáním, zejména v zádech. Správnými cviky však můžete předejít vážným potížím, zmírnit bolest a uvolnit napětí. Preventivní trenér Ronald Thomschke vám ukáže 50 nejúčinnějších cvičení pro posílení svalstva, stabilizaci páteře, zlepšení držení těla a uvolnění fascií. Ať už se jedná o cvičení pro větší pohyblivost po dlouhém sezení, posilování břišních svalů pro uvolnění dolní části zad nebo protahování krku proti napětí, vaše bolesti brzy budou minulostí!
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1
469,14 Kč
Prodejce: M_plus_L
Schmerzen gegen den Schmerz
438,77 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Zdrowie tancerzy
945,87 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: SuperMerchant
Rezepte gegen Übersäuerung
4,0Průměrné hodnocení: 4,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1
664,57 Kč
Prodejce: M_plus_L
Ivermectin gegen Krebs
403,00 Kč
Prodejce: M_plus_L
Pokochaj zdrowie
316,37 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: SuperMerchant
Siła dobrych pytań
328,56 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Culpa vuestra
755,70 Kč
Prodejce: M_plus_L
22 Tipps gegen Aufschieberitis
341,36 Kč
Prodejce: M_plus_L
Hautkrankheiten ganzheitlich heilen
659,96 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Gemeinsam gegen Osteoporose
773,46 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Wytrwac w zdrowiu
308,99 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: SuperMerchant
Neue Strategien gegen Legasthenie
499,64 Kč
Prodejce: M_plus_L
Jak uwolnić się od przewlekłego bólu
326,93 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Die wertvollsten Mikronährstoffe gegen Umweltgifte
610,11 Kč
Prodejce: M_plus_L
Heilpflanzenkraft gegen Viren
526,00 Kč
Prodejce: M_plus_L
Samopomocownik
353,39 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Wszystko o szczepionkach. Co trzeba wiedzieć, by dokonać dobrego wyboru
288,12 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Více o produktu
Popis produktu a údaje o produktu
Bolí vás záda při sezení? Trápí vás napětí v krku? Cítíte se ztuhlí při běžných každodenních pohybech? Není divu, protože v našem moderním každodenním životě sedíme příliš dlouho a pohybujeme se příliš málo a monotónně. U mnoha lidí to pravidelně vede k bolestivým bodáním a škubáním, zejména v zádech. Správnými cviky však můžete předejít vážným potížím, zmírnit bolest a uvolnit napětí. Preventivní trenér Ronald Thomschke vám ukáže 50 nejúčinnějších cvičení pro posílení svalstva, stabilizaci páteře, zlepšení držení těla a uvolnění fascií. Ať už se jedná o cvičení pro větší pohyblivost po dlouhém sezení, posilování břišních svalů pro uvolnění dolní části zad nebo protahování krku proti napětí, vaše bolesti brzy budou minulostí!
Autor
Ronald Thomschke
Jazyk
Němčina
Počet stran
144
Hmotnost
345 g
Vazba
Brožovaná kniha
Datum vydání
25.10.2021
Číslo produktu
19898050_9783742318657
ISBN
3742318659
Kód EAN
9783742318657
Autor
Ronald Thomschke
Jazyk
Němčina
Počet stran
144
Hmotnost
345 g
Vazba
Brožovaná kniha
Datum vydání
25.10.2021
Číslo produktu
19898050_9783742318657
ISBN
3742318659
Kód EAN
9783742318657
Podobné produkty
Rozkosz istnienia, czyli jak pokochałam siebie
353,68 Kč
Zákonná referenční cena na Kaufland.cz (bez nákladů na dopravu)
-39,19 Kč
314,49 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Leczenie odżywianiem Refluks
295,44 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Ratgeber Zwangsstörungen
344,63 Kč
Prodejce: M_plus_L
Rozmowy o szczęściu
482,28 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Motorradfahren mental trainiert
575,38 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Rzecz o wychowaniu w wychowaniu fizycznym
285,66 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić?
317,82 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Szczęście w nieszczęściu
183,00 Kč
Prodejce: MATFEL
Schmerzfrei durch Achtsamkeit
421,73 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Potęga prognozowania. Ekonomia sztucznej inteligencji
370,01 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Przewaga szczęścia. Pozytywne nastawienie napędza sukcesy zawodowe i osobiste
340,11 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Psychologia pozytywna w pigułce
314,49 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Handbuch Vibrationstraining
532,65 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Quellen sinnvollen Lebens
627,75 Kč
Prodejce: M_plus_L
Siła komunikacji
509,36 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Hortensje. Przewodnik po uprawie krzewów
353,79 Kč
Prodejce: ksiegarniainternetowa-de
Gesundheit in unseren Händen
336,88 Kč
Prodejce: M_plus_L
Jęczing? Powiedź "dość!" i naucz się czerpać z optymizmu
4,3Průměrné hodnocení: 4,3 z 5(15)Počet hodnocení: 15
311,60 Kč
Prodejce: inox-trade
99-6240 Samolepicí fólie na dveře DUB TMAVÝ BOSTON - šíře 90 cm
219,00 Kč/1m
4,9Průměrné hodnocení: 4,9 z 5(14)Počet hodnocení: 14
219,00 Kč
Prodejce: DIMEX-ART
Zahradní solární světlo LED bílé, sada 24 kusů
4,3Průměrné hodnocení: 4,3 z 5(95)Počet hodnocení: 95
825,00 Kč
Zákonná referenční cena na Kaufland.cz (bez nákladů na dopravu)
-57,00 Kč
768,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Tectake
Žilní polštář, polštář na nohy, polštář na zvedání nohou, 100% bavlna, 40 x 68 x 16,5 cm, spaní
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(70)Počet hodnocení: 70
730,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: sleepling
Intenso 7501521, Baterie na jedno použití, AA, Alkalický, 1,5 V, 100 kusů, 2600 mAh
4,8Průměrné hodnocení: 4,8 z 5(157)Počet hodnocení: 157
861,19 Kč
Prodejce: somnia24
Vyvýšený záhon Calendula 98,5x26x82,5cm
4,8Průměrné hodnocení: 4,8 z 5(51)Počet hodnocení: 51
903,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Tectake
Nejprodávanější
Měkká lišta 10 mm x 10 mm Transparentní 5m PVC samolepicí lišta Kuchyňská lišta
25,67 Kč/1m
4,5Průměrné hodnocení: 4,5 z 5(17)Počet hodnocení: 17
128,35 Kč
15% poukaz
Prodejce: CocosLTD
168 cm vysoká voliéra se střechou
2,8Průměrné hodnocení: 2,8 z 5(11)Počet hodnocení: 11
3 150,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Tectake
DURABLE Pouzdro na ID kartu s rolosystémem STYLE, na ší?ku, ?erná, 890701
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(3)Počet hodnocení: 3
156,00 Kč
Prodejce: CORWELL
131 cm vysoká voliéra
3,8Průměrné hodnocení: 3,8 z 5(32)Počet hodnocení: 32
2 675,00 Kč
Zákonná referenční cena na Kaufland.cz (bez nákladů na dopravu)
-257,00 Kč
2 418,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Tectake
25 kg krmiva pro volně žijící ptáky po celý rok | krmivo pro volně žijící ptáky 4 roční období premium mix | krmivo pro volně žijící ptáky 25 kg
4,3Průměrné hodnocení: 4,3 z 5(146)Počet hodnocení: 146
827,95 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: ZIVELA
Plastia Domek, Hanging, Zelená, 0,8 l, 210 mm, 165 mm, 150 mm
4,4Průměrné hodnocení: 4,4 z 5(8)Počet hodnocení: 8
324,06 Kč
Prodejce: VISO
NABBI Plastový květináč DRTS170 17 cm - antracit
4,5Průměrné hodnocení: 4,5 z 5(39)Počet hodnocení: 39
330,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Firma_WIS
Stamina Cuanca String Bag
4,5Průměrné hodnocení: 4,5 z 5(2)Počet hodnocení: 2
170,74 Kč
Prodejce: shirtileo-textilien
Krmivo na podestýlce | celoroční krmivo pro volně žijící ptáky | krmivo pro volně žijící ptáky 4 roční období - prémiová směs | krmivo na podestýlce pro volně žijící ptáky (10 kg)
4,3Průměrné hodnocení: 4,3 z 5(146)Počet hodnocení: 146
551,87 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: ZIVELA
Esschert Design hnízdní budka pro sýkorky - borovicové dřevo
4,8Průměrné hodnocení: 4,8 z 5(21)Počet hodnocení: 21
1 295,18 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Arboremedia
Aga Stolní ventilátor 43 cm MR8112 Bílý
3,7Průměrné hodnocení: 3,7 z 5(49)Počet hodnocení: 49
1 799,00 Kč
Prodejce: Aga24
Krmivo pro ptáky 25 kg, krmivo pro ptáky, podestýlka, krmivo pro volně žijící ptáky, směs pro volně žijící ptáky
34,30 Kč/1l
4,3Průměrné hodnocení: 4,3 z 5(38)Počet hodnocení: 38
857,57 Kč
Prodejce: boni-shop
Result Zimní rukavice Palmgrip Glove-Mitt Winter Essentials
3,8Průměrné hodnocení: 3,8 z 5(5)Počet hodnocení: 5
219,14 Kč
Prodejce: shirtileo-textilien
HERMA 15019 - Kunststoff - 12 Stück(e)
4,3Průměrné hodnocení: 4,3 z 5(4)Počet hodnocení: 4
102,81 Kč
Prodejce: M_plus_L
Zatím bez hodnocení zákazníků
Pro tento produkt zatím neexistují žádná hodnocení.
Doporučujeme vám
Další informace o reklamě
Krafttraining
504,99 Kč
Prodejce: Sportlaedchen
Bradley Smoker Raucherbriketts mit Erlenaroma 120 Stuck Erle
1 649,00 Kč
Prodejce: Vladeko
Portable Mini Cup Grain Humidity Meter for Coffee Cocoa Rice Wheat 25 Kinds Grains Humidity Tester
5 584,30 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Zanjo24
Window Film No Glue Static Decorative Films Window Frosted Film for Sun Protection
559,30 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Zanjo24
Motorcycle Solo Seat Spring Base Plate Bracket Steel with Screws Washers Replacement for XL883 Bobber
934,30 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Zanjo24
Shake and Make – jablečný koláč
242,35 Kč
Prodejce: rrhandelskontor
24 235,00 Kč/1l
35W Micro DC Metal Gear Motor Speed Adjustable CW/CCW (24V 200rpm)
Blender Knife Head Cover Stainless Steel Waterproof Mixer Blade Protection Cover Replacement for Monsieur Cuisine
4,0Průměrné hodnocení: 4,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1
384,30 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Zanjo24
100PCS Aluminum Foil Lids Seals with 4 Reusable Coffee Capsules Plastic Refillable Coffee Pods Sticker Covers for Vertuoline Machine
629,00 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Zanjo24
Bekleidungszubeh?r Sch?ne Farben Bedruckte Kn?pfe Praktisches und Wichtiges Zubeh?r Kleine Holzkn?pfe Zum N?hen von Kleidertaschen Gemischte Holzkn?pfe (Log Color Ocean)
284,30 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: Zanjo24
Weinzubehörset mit Schachspiel InnovaGoods 37 Stücke
4,7Průměrné hodnocení: 4,7 z 5(3)Počet hodnocení: 3
491,75 Kč
Doprava zdarma
Prodejce: ELITE-BRANDS
Revolving Gadget,Perpetual Motion Revolving Gadget,Art Toy,Science Toy,Physics Revolving Toy
5,0Průměrné hodnocení: 5,0 z 5(1)Počet hodnocení: 1
