W pulapce niepokoju

Tato fantastická kniha učí čtenáře, jak se zbavit úzkosti pomocí jednoduchých a snadných metod.David A. Carbonell přístupně a poutavě vysvětluje, proč staré, klišovité strategie boje proti úzkosti nefungují a proč naše usilovné snahy zbavit se úzkosti obvykle selhávají. Autor odkazuje na metody čerpané ze dvou hlavních proudů léčby úzkostných poruch - kognitivně-behaviorální terapie a terapie přijetí a odevzdání. Navrhuje, jak se vymanit ze začarovaného kruhu obav, podívat se na své strachy z odstupu a přelstít vlastní mozek, abyste už nikdy nespadli do pasti úzkosti. kniha Davida A. Carbonella bude skvělým doplňkem terapie pro ty, kteří bojují s chronickou úzkostí spojenou s obsedantně-kompulzivní poruchou, sociální fobií nebo generalizovaným úzkostným syndromem (GAD). Je také ideálním čtením pro ty, kteří se trápí obavami jen občas a nikdy neprošli psychoterapií. Konečně je tu kniha o úzkosti, kterou mohu doporučit svým pacientům s jistotou, že lépe pochopí podstatu přetrvávajících obav, které je sužují, a získají dovednosti, jak je zvládat. Tolik mých klientů se potýká s chronickou úzkostí a dosud bylo jejich hledání vhodných zdrojů a technik marné - teprve Dave Carbonell jim nabídl to, co hledali: pokladnici rad a nápadů, jak se s úzkostí vypořádat. Jedná se o mimořádně poutavé čtení, které určitě doporučím mnoha lidem, kteří se na mě obracejí o pomoc." Dr. Robert W. McLellarn,zakladatel a ředitel Centra pro léčbu úzkosti a paniky v Portlandu