Praktický průvodce, užitečné tipy a recepty pro každodenní život, v přehledném formátu. Jíst lépe, aniž by to vyžadovalo velké úsilí – a zároveň se cítit fit, být štíhlejší a zdravější. To je snazší, než si myslíte. Protože odborníci na výživu nyní odhalují své nejlepší tipy a triky, které už v televizních pořadech a v praxi pomohly mnoha lidem. Studie ukazují, že předsevzetí jako „Od dneška už nikdy nebudu jíst koláč“ jsou odsouzena k neúspěchu. Místo toho je důležité dosahovat velkých výsledků malými změnami: například vyměnit běžné těstoviny za těstoviny z luštěnin, upřednostňovat rostlinné bílkoviny před živočišnými nebo si dát oříšky místo sladkostí. A co se týče vaření doma, od teď už neexistují žádné výmluvy: odborníci na výživu představují 40 receptů, které se připraví rychleji, než stihne doručit pizza.

ZS Verlag GmbH