Keto-Carnivore

Dobré argumenty pro masožravou stravu Masožravá strava je speciální variantou ketogenní stravy. Masožravec znamená jedlík masa; jedná se tedy o stravu založenou na mase a tucích, která se z velké části nebo zcela vyhýbá rostlinným potravinám. Existují pro to dobré důvody: 1) I rostliny chtějí žít a zuřivě se brání proti predátorům, mezi které patří i člověk. Konzumace mnoha rostlinných produktů vede k syndromu propustného střeva (leaky gut) s výrazně zvýšenými hodnotami zánětu v těle. To je způsobeno řadou rostlinných obranných látek, které mohou poškodit nejen střevní stěnu. Syndrom propustného střeva, při kterém se bakterie, bakteriální toxiny a cizí bílkoviny šíří krví po celém těle, je dnes uznáván jako příčina mnoha potíží a nemocí. 2) Antinutrienty a toxiny ve všech rostlinných potravinách vážou vitamíny a minerály, které jsou tak pro organismus z velké části nedostupné. Proto může být vysoký obsah mikroživin v rostlinné stravě člověkem využit pouze omezeně – i přes dostatečný příjem kalorií často dochází k jejich nedostatku. Vzhledem ke své špatné stravitelnosti poskytují rostlinné potraviny také výrazně méně využitelného proteinu než maso.3) Dalekosáhlé škodlivé účinky rostlinných obranných látek způsobují nejen mnoho potíží (trávicí problémy, alergie, ekzémy, neurodermitida, bolesti hlavy atd.) a nemocí (osteoporóza, onemocnění štítné žlázy, záněty ledvin, autoimunitní onemocnění, záněty kloubů, poškození cév, neurologické a psychické poruchy), ale mohou dokonce bránit stabilizaci nebo uzdravení u život ohrožujících onemocnění, jako je Crohnova choroba nebo rakovina.Neznámé výhody stravy založené na mase Díky masité stravě a živočišným tukům se poškozené střevo velmi rychle uzdraví. Hodnoty zánětu výrazně klesají a člověk může využít svou neoslabenou imunitní obranu proti infekcím a nemocem. Kromě toho živočišné potraviny dodávají všechny důležité vitamíny, minerály a bílkoviny – v více než dostatečném množství a v optimální biologicky dostupné formě. Proto u mnoha nemocných lidí, kteří již dosáhli zlepšení svého stavu běžnou ketogenní dietou, dochází při použití masité stravy často k ještě většímu zmírnění potíží až k překvapivým léčebným úspěchům.Masožravá strava neobsahuje téměř žádné sacharidy, a tak u uživatele vede k benigní ketóze. Ketony, které se při tom vytvářejí v krvi, dodávají více energie než glukóza a mají silné protizánětlivé účinky. Díky trvale nízké hladině cukru v krvi dochází k regulaci autofagie, tj. vlastní opravy všech buněk v těle. To vede k lepšímu fungování všech orgánů a předchází vzniku chronických onemocnění. Jak moc člověk z masožravé stravy těží, dokazují dobré výsledky při hubnutí u obézních osob. Často dochází k normalizaci zvýšeného krevního tlaku a nízká hladina cukru v krvi a zlepšené hodnoty krevních tuků přinášejí diabetikům a kardiovaskulárním pacientům velké výhody. V mnoha případech zaznamenali výrazné zlepšení dokonce i lidé s psychickými potížemi, až po vymizení všech příznaků nemoci. A u závažných onemocnění může masožravá strava rozhodujícím způsobem ovlivnit uzdravení. Přitom není nutné omezovat kalorie, nebo jen nepatrně, takže tyto zdravotní výhody nastupují bez pocitu hladu nebo slabosti. Díky masité stravě máte více energie, spíte méně, ale cítíte se lépe odpočatí a jste výrazně výkonnější. Masitá strava jako klíč k uzdravení Kniha je rozdělena do tří částí: V první části jsou popsány dalekosáhlé účinky nejdůležitějších rostlinných obranných látek: Z tohoto hlediska není mnoho zdravých potravin pro nás vůbec dobré. Dokonce i antioxidanty a vláknina v rostlinné stravě jsou méně důležité, než se dosud předpokládalo. Ve druhé části je zkoumána kyselost stravy a je ukázáno, že k překyselení organismu nevede maso, ale rostlinné potraviny. Podrobně je popsáno trávení u masožravců a býložravců; poté je bez ideologických předsudků jasné, proč je maso pro člověka lepší potravinou. Ve třetí části je představena masožravá strava s jejími nejdůležitějšími historickými a moderními představiteli a je vysvětlena praktická aplikace masité stravy. Upřímné srovnání živočišných a rostlinných potravin Při srovnání veganských nebo vegetariánských diet s masožravou stravou se často pouze