kaufland.cz/onlinekucharka
Cizrnové karbanátky s česnekem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
230/962kcal / kJ
-
28.9 gsacharidů
-
8.6 gbílkovin
-
8.2 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
230/962 kcal/kJ,
28.9 g sacharidů,
8.6 g bílkovin,
8.2 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 1 | cibule |
| 3 stroužky | česneku |
| 200 g | uvařené cizrny |
| 1 lžička | kari koření |
| půl lžičky | římského kmínu |
| 1 | vejce |
| 80 g | hladké mouky |
| sůl a pepř | |
| 1 hrst | čerstvé petrželky |
| slunečnicový olej |
Postup
- 1
Cibuli, česnek, cizrnu, kari koření, římský kmín a vejce dejte do mixéru typu sekáček. Pak přendejte do misky, přidejte mouku, sůl, pepř a nakrájenou petrželku. Vše promíchejte.
- 2
Ze směsi vytvořte rukou malé placičky, ty dejte na plech vyložený pečícím papírem. Všechny potřete trochou oleje.
- 3
Pečte 15 minut v troubě vyhřáté na 180 °C, poté placičky obraťte a pečte dalších 10 minut.
- 4
Placičky podávejte s čerstvou petrželkou.
