Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
Toto není vaše prodejna?
Změnit
Vaše prodejna

Nedávno vyhledané prodejny
kaufland.cz/onlinekucharka
Veganské
Zobrazit Luskový salát s pomeranči receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2017

Luskový salát s pomeranči

do 15 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
  • 218/​911
    kcal / kJ
  • 30 g
    cukrů
  • 7 g
    bílkovin
  • 8 g
    tuků

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
    218/911 kcal/kJ, 30 g cukrů, 7 g bílkovin, 8 g tuků

Ingredience (4 porce)

300 g čerstvých fazolových lusků
200 g mladých lusků cukrového hrášku
200 g cherry rajčat
2 pomeranče
4 lžíce olivového oleje
1 lžička medu
sůl, pepř

Tip

  • Salát můžeme ozdobit pomerančovou kůrou, nakládaným citronem nebo plátky kumquatů.


Postup

    1

Pomeranče zbavíme s pomocí nože slupky a vyfiletujeme je na jednotlivé dílky dužiny. Šťávu z pomeranče uschováme. Fazolky očistíme a zbavíme konců. Hrášek očistíme. Cherry rajčata očistíme a rozpůlíme.

    2

V hrnci přivedeme k varu vroucí vodu, kterou osolíme. Vhodíme fazolky a krátce spaříme (asi 2 až 3 minuty). Ihned scedíme a zchladíme pod tekoucí vodou. Necháme okapat a osušíme.

    3

Do mísy dáme hrášek, fazolky, rajčata a dílky pomeranče. Přidáme olivový olej, med, šťávu z pomeranče a dobře promícháme. Dochutíme solí, pepřem a podáváme.