Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
Toto není vaše prodejna?
Změnit
Vaše prodejna

Nedávno vyhledané prodejny
kaufland.cz/onlinekucharka
Zobrazit Matjesové rolky s avokádem receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2013

Matjesové rolky s avokádem

do 15 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
  • 420/​1755
    kcal / kJ
  • 11 g
    cukrů
  • 9 g
    bílkovin
  • 38 g
    tuků

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
    420/1755 kcal/kJ, 11 g cukrů, 9 g bílkovin, 38 g tuků

Ingredience (4 porce)

4 filety matjesa v oleji
1 zralé avokádo
1 malý stroužek česneku
1 svazek kopru
2 lžíce zakysané smetany
2 lžíce citronové šťávy
sůl, pepř

Tip

  • Chutnou variaci avokádové pomazánky získáme, když k avokádu přidáme nadrobno nasekanou sterilovanou okurku, šalotku nebo malé kostičky rajčete zbaveného pecek.


Postup

    1

Stroužek česneku si oloupeme, rozdrtíme hranou nože a nasekáme najemno. Kopr očistíme, zbavíme tlustých stonků a nasekáme. Avokádo podélně rozkrojíme, vyjmeme pecku a poté veškerý obsah vyškrábeme lžící do misky, kde jej rozmačkáme vidličkou.

    2

K avokádu přidáme zakysanou smetanu, citronovou šťávu, česnek, kopr a pořádně zamícháme. Ochutíme solí a pepřem.

    3

Okapané matjesy potřeme avokádovou pomazánkou, srolujeme je a zajistíme párátkem nebo špejlí. Podáváme s celozrnným nebo tmavým žitným chlebem.